本书介绍了蹲、立 、行三种姿势的保健方法，简便易学，效果独特，适合城镇普通居民阅读。
2008.11
本书内容包括：一、体育健身应避免的误区；二、以心率和脉率测量值判断运动强度是否适应；三、七招让你将健...
2008.09
本书主要包括以下几个方面：一、简便易行的徒手健身法1、跑步锻炼法：慢跑健身的特点、怎样跑步才能收到良...
2008.09
本书是一本颇具时代气息的现代健身美体指导书，亦可作为大学体育专业的教材使用。
2008.08
本书全面介绍了各种晨练方法，给读者推荐科学实用的晨练方案，全方位多角度的详细讲解晨练的每一个步骤以及...
2008.09
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2008.08
本书以图文并茂的形式介绍了爵士舞的发展历史以及基本套路的动作技巧等。
2008.07
肚皮舞是源自于埃及，经历了不同国家、不同文化的熏陶，长时间演变而成的一种舞蹈。不同地区，有不同的风格...
2008.06
本书根据BTV同名栏目改编，书中向广大读者介绍了健康保健、日常健身等方面的科学知识、方法、理念。
2008.05
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2008.