本书是著名健康专家赵之心教授为您制定运动健身的处方。
2007.06
普拉提是国际上最风靡、最受推崇的一种健身方式，它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练。适合一般人群练习...
2006.06
“生命在于运动”，科学合理的保健运动配合正确的治疗，有益于身体健康，能达到防病治病的目的。本书介绍各种...
2005.11
本书上篇幅介绍了如何进行有氧运动，室内健身项目，现代户外运动，传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的...
2005.07
本书介绍通过走路使身体健美、心情舒畅的健身方法。
2004.05
街头健身是一项蓬勃发展的，结合“自重肌肉训练”和“健身操”的运动。 街头健身地点并无限制，在家或户外均可...
2016.8
本书所倡导的“微运动”是指运动量小、运动幅度小、通过改善微循环、减轻心脏负担、促进健康的运动。书中详细...
2014.1
28天魅力升级方案几乎涵盖了你的全部的日常生活：你吃什么，喝什么，怎么样坐，怎么样站，怎么休息，怎么锻...
2006.01
这本运动指南将是所有希望极速瘦身和美体的女性的最佳锻炼伴侣。只需一些简单的健身器材（健身球球和哑铃）...
2018.2
本书从健身方面的背景知识和基础理论入手，结合运动心理学，提出了一种快速见效并持久保持的训练法。以一种...
2016.6