少林秘传易筋经讲解，根据身体不适症状、针对不同人群的锻炼方法。一共只有12式，以“呼吸 → 松筋 → 伸展”为...
2016.1
本书为那些平常不运动，没有信心坚持到底的人们介绍摆脱日常生活带来的疲劳感和轻微疼痛的121种伸展运动。...
2014.5
本书是广受尊敬的美国纽约私人健身教练琼·帕加诺20年健身教学经验的总结。书中包含4组15分钟的运动，能帮助...
2011.5
本书是纽约最大的普拉提工作室“阿丽西亚?安格罗的真正普拉提”所有者阿丽西亚·安格罗所著。包含4组各15分钟...
2010.12
本书是经验丰富的普拉提教练、美国旧金山萨缪尔芭蕾舞团首席物理治疗师苏珊娜·马丁所著。包涵强化背部、使...
2011.3
舞蹈是一种新的、充满乐趣的健身方式。这本书将舞蹈与健身相结合，包含萨尔萨舞、爵士舞、街舞和芭蕾舞4组...
2010.11
本书是广受尊敬的美国纽约私人健身教练琼·帕加诺20年健身教学经验的总结。书中包含4组15分钟的运动，包括热...
2010.
本书主要阐述了健身中最容易犯的120个错误等方面的详细而充实的相关内容。
2009.9
书中的小动作，简单易行，将传统养生方法与现代理念完美结合，根据不同特点的人群，设计不同的健身方式，达...
2008.11
本书是一本教现代人如何在生活工作压力大的情况下缓解压力的健康书。作者独创的减压强身的运动方法简易实用...
2008.12