本书是根据英国皇家特种部队的培训课程而为普通大众编写的强身、健身的练习方法，包括与此相应的心理训练方...
2003.01
本书集合了各种简便易行、强度大小适中、动静结合、适合各年龄层的健身运动70余种，融知识性实用性于一体，...
2009.02
本书包括全民健身与健康、科学健身、健身与保健、体质监测与健康测定四大部分。旨在指导群众性健身活动，促...
2009.11
本书主要介绍社区人群健身活动，残疾人群身体机能康复知识。
2005.04
本书介绍了科学运动和保健的方法、技巧，同时还介绍了一些人们日常在社区锻炼所使用的基本健身器械。图文并...
2003.08
本书介绍了无器械训练的基础知识与注意事项，并采用真人示范图解的形式，讲解了针对颈肩、手臂、胸部、背部...
2020.4
本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重...
2019.9
本书共分为4章，第1章为HIIT的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用；第2章为开始HII...
2020.9
本书论述现代体育与健康观；结合我国成年人体质测定标准，提出运动训练方法，介绍运动与营养知识。
2003.10
本书共分为七部分，包括了解自己的身体、学会吃东西、制订一个小目标、做最简单的健身计划、如何调整计划、...
2019.11