力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈...
2014.11
本书由美国全国健美冠军霍利斯?兰斯?利伯曼著，全面系统地向读者解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。...
2014.10
现代社会，人人都很忙，缺乏锻炼，特别是上班族们，很多人患上肩周炎、颈椎病、腰腿痛、鼠标手、亚健康等职...
2014.
本套挂图包括体育锻炼讲科学-1；体育锻炼讲科学-2；有氧运动强心肺；柔韧练习展身姿；力量练习壮筋骨；百炼...