本书是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪博士编写的健身训练指导书。 本...
2020.7
《看图学无器械徒手健身》详细阐述了无器械健身的理念和方法，由专业人员写作，通过身体各部位的训练，全面...
2020.5
本书包括11章和1个特别穿插章。第1～7章介绍了运动、身体活动和减少久坐的生活方式方面的指导性原则，强调...
2021.1
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
挂图由国家体育总局体育科学研究所创编。由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通...
2020.4