本书是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪博士编写的健身训练指导书。 本...
2020.7
《看图学无器械徒手健身》详细阐述了无器械健身的理念和方法，由专业人员写作，通过身体各部位的训练，全面...
2020.5
本书曾荣获被认为是教科书领域奥斯卡奖的美国“Texty优秀教材奖”，本书的宗旨是以健身的理念让你成为懂健身...
2019.12
普拉提是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程，不仅可以实现身心合一，也能够把日常生活和非常...
2019.9
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈...
2018.5
本书包括11章和1个特别穿插章。第1～7章介绍了运动、身体活动和减少久坐的生活方式方面的指导性原则，强调...
2021.1
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解...
2020.9
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2020.9