对于跑步来说，拉伸有很大的益处，不仅能够预防和减小运动伤害，还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的...
2016.10
本书是一本针对自行车骑行人员的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸...
作者长期从事水利水电、公路、铁路、国防工程建设，条件艰苦，加之幼年生活贫困，健康问题不断，各种治疗均...
2016.1