本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部...
2019.5
本书基于全新的“情绪—饮食—体态EIP体系”，从身体的“三大核心”和四肢入手，通过各种体态问题的介绍，提出解...
2019.4
人类在其演化的发展过程中，体育健身运动也随之产生。人类为运动而生，人类因运动而存在，人类因运动而长寿...
2018.10
理查德施米西科先生是捷克著名的资深康复专家，他独创的螺旋稳定肌肉链健身理论，已经有40多年的历史，现在...
2018.9
水中健身运动是利用水的“阻力”“浮力”“压力”“水温” 四大特性，达到调节身体机能、找回身体平衡能力、塑造美...
2016.11
本书主要介绍体适能相关的基础理论，以此为科学依据，详细介绍提高体适能的训练方法与手段、体适能训练运动...
2014.
近年来，我国大众健身意识普遍增强，群众性健身活动得以广泛开展。从校园到广场，从室内健身到室外的健身器...
2014.5