力量训练5/3/1

5/3/1训练法是吉姆·文德勒于2008年开发的力量训练方法。5/3/1训练法的核心是一套基础的力量训练计划,作者...

2020.1

徒手力量训练

这是一本教你如何变得强壮,并在变得强壮后如何保持强壮体魄的书。本书提供了为期16周的详尽训练计划,从易...

2020.3

力量训练解析

尹承昊,知名健身达人,前虎扑健身论坛版主,中国力量举110Kg级全国冠军、全国纪录保持者。曾编写《体能增...

2019.10