本书为中老年人量身定做了适合其年龄特点、身体特点的各项运动及各种慢性病的运动疗法，告诉中老年人怎样锻...
2010.9
作者根据年定24个节气和日定24个时点的性质，总结提炼了一套很适合中老年人健身的锻炼方法，简单易学。
2010.3
本书以自己的亲身经历总结以运动、睡眠、营养结合的、适合中老年人的健身方法。
2009.