本书是韩国著名健身教练崔诚祚的健身秘笈，书中不仅包括他的健身方法，还介绍了他的一些健身心得。作为韩国...
2013.5
本书分三个部分。第一部分论述了传统的健身方法——“老派体操”的历史和现状，以及它为何仍是最有效的健身法。...
2013.8
“9小时6腹肌健力型男计划”。这个计划有两大特点：1无需上健身房，无需外出跑步，只需一对哑铃和简单的工具...
2014.1
运动是健康的基础，工作的本钱。运动是幸福的前提，成功的保障。本书从认识健康入手，介绍了众多随时随地可...
2013.1
本书主要介绍怎样塑造形体，内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部...
2013.