瘦身并非一日之功。本书以28天作为一个周期，以星期为单位，按照排毒清肠、全身雕塑、重点击破和完美细节的...
2011.1
练习瑜伽时，有人因为害怕而在某些难度较高的动作前止步，有人则会因过度追求完成动作而出现韧带拉伤等所谓...
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维生素是“维持生命之元素”。它们在人体内的含量虽然很小，但所起的生理作用却很大，因为它们往往作为体内一...
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优雅的女性最离不开的便是心灵的从容大度、开朗自信。塑造心灵的方法有很多，譬如阅读名著、欣赏高雅艺术、...
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女性有规律的生理周期是28天左右。这28天被分为4个不同的阶段，身体在每一个阶段里都表现出不同的生理特点...
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瑜伽运动之所以可以帮助身体排毒在于其特殊的功能：1.强化肝脏和肾脏，促使其恢复排毒能力，刺激淋巴系统，...
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瑜伽在美容养颜、延缓衰老等方面有着不可小觑的作用，因为瑜伽理论强调，真正的美丽是整体的，是由内而外的...
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瑜伽体系中的诸多姿势练习可以强化脊髓、胸腺、扁桃体等淋巴器官的功能，改善血液和淋巴液的循环，伸展肌肉...
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从对自然界的模仿到成为现代人的时尚追求，瑜伽的核心精神始终没有改变，即对“梵我一如”境界的追求。这也是...
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瑜伽体系历经数千年的发展，被证明在维持身体健康、延缓机体方面具有得天独厚的优势。瑜伽运动可以锻炼肌肉...
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