呼吸导引是全面提高身体机能的方法之一。龟蛇养生功以呼吸导引行气为主，辅以基本的套路动作以配合呼吸，将...
2006.07
本书介绍了几种简单易学的套路与练习方法，针对中老年人常见病及健身特点、要点，用武术锻炼来达到健身的目...