本书分为两大部分，一为丰胸，二为塑臀。全面升级女性的性感魅力，使得她们能自此书中获得一个完美的体态。
2005.11
本书主要对丰胸知识的全面介绍，包括魔鬼丰胸操，丰胸的宜忌、丰胸食谱以及丰胸保健知识的介绍。
2007.10
本书全面详尽地介绍了各种运动做操按摩的方法，健美胸部。
2003.08