本书分上下篇，上篇介绍形体健美，下篇介绍体能训练。书中对健身的动作都分别给予了图解，形象生动。适合体...
2011.5
本书共五章，分别就基于健身目的的体能训练、体能训练的原则、体能训练的内容及其训练方法、不同竞技项目的...
2011.11
本书是一部关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的书籍，共分五章，内容主要包括力量素质、柔韧素质、灵...
2011.9
本书共分为六章，在内容的选择上，不同于竞技体能教材，将大量的篇幅关注于技术方法、动作原理方面，本书按...
2011.8
快速伸缩复合训练将机体的速度和力量素质融合，从而使运动员跑的更快、跳的更高。更重要的是，该训练方法扩...
2011.4