本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作...
2016.6
本书主要介绍体能教练从业经历和自我提升的方法，既有具体指导实例，也有人文色彩，作者详细讲述了作为体能...
2018.8
本书主要讲述了身体训练方面的理论知识，以及在训练中的应用。
2005.
本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训...
2017.9
本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进...
2020.1
本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识和在身体训练的运用优势。接着，本书对近100个泡沫轴训练动作进行了分...
2020.1
核心健康防止受伤，提高运动成绩，并帮助康复。本书包含核心训练的各方面，从基础到高级核心练习，伸展和增...
2017.9
本书作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年，在训练方案设计方面拥有非常丰富的研究和实践经验。在本书中...
2020.9
本书是一本关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的教材。本书的内容主要包括体能训练导论、力量素质训练...
2010.1
本书将体能训练理论领域越来越受到重视的身体核心力量训练引入体育实践，设计切合普通人的，具有安全、实用...
2017.5