体能训练理论建构与锻炼方法研究

本书从优化健身运动理论体系结构入手,按照从理论到实践,从普遍规律到个性化案例的层次推进,具有科学性与...

2011.9

现代体能训练

本书介绍了一种高效实用的现代力量训练方法——BOSU球训练法。BOSU球训练由精心策划的动作组成,它要求参与者...

2011.9

体能训练新理念新方法

本书集聚国内众多体能训练研究专家的成果,以新的视角看问题,提出了一些与体能训练相关的新观点、新思考、...

2011.8

现代体能训练

本书介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法。平衡球是目前最具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训...

2011.3

现代体能训练

本书着重介绍了较好的以核心区肌肉群为主的牵伸方法和图例,以及动力性、静力性、组合性的悬吊训练方法和图...

2011.3