本书是有关太极拳理论研究与史实考据的论文。
2006.10
本书依据几个简单的太极拳架，将简化太极拳作了介绍。并讲了太极拳的练习方法，注意事项，运动原理等。
本书作者以自身练习经历与实践感受将太极的原有理法内涵、运理论述无遗，又加以己见形成了新的太极理论。