实用体能训练方法

在竞技体育和大众健身领域,体能训练的重要性已经毋庸置疑,体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体...

2015.11

功能性体能训练

功能性训练起源于损伤康复,以其较高的训练经济性和有效性,备受外军热捧并广泛运用于体能训练之中。本书对...

2015.9

再见,健身房

本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法,融入了国际流行的训练方式和训练理...

2015.3