本书以“健康第一”为指导思想，内容贴近健身者的身心特点和锻炼实际。旨在引导人们科学地进行体育锻炼，使大...
2013.11
本书从改变健身观念、制定健身计划、晨练的方法、午练的绝招、器械健身的技巧以及休闲健身的门道等多方面向...
2013.4
本书顺应时代的发展，满足广大健身人群对健身处方化、定量化、简捷化、个性化、立体化和特色化的需要，尽量...
2013.5
加强体育锻炼不仅可以让我们强身健体，也能促进心理健康，体育锻炼因人而宜、量力而行，如果掌握不好也许会...
2013.1
本书从大的方面阐述了体育与健康的关系以及科学健身的理论基础；阐述了体育健身的原则和指导、健身的一般常...
2013.1
随着生活质量的提高，健康逐步被人类所重视。本书依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着...
2012.11
本书全面、系统地介绍了一系列便于人们在各种场合进行身体锻炼的小动作，让人们能把一些零散的时间加以灵活...
2012.12
本书主要呈现的是一些经过选择的简单易行的、比较实用、练习效果比较显著的锻炼方法和手段，通过作者的潜心...
2012.5
本书介绍了一些关于运动的知识，便于阅读，十分实用。该书分为“运动指南篇”和“运动健康篇”，向读者介绍了有...
2012.
身体是生活的根本,健康是最大的财富,运动是保持身体健康最安全、最绿色最有效的途径。本书分为三章阐述不同...
2012.4