本书主要向人们传达出一个生活理念：科学饮食是健康的保证。
2006.
本书将日常生活常用的260余种食物和药物分成粮食类、肉蛋类、豆及制品、蔬菜类、水产品类、水果类、调味品...
2006.10
本书为健康膳食新理念，着重介绍了吃对了才健康。如怎样将烹调用油降下来，尽快让粮食恢复到主食地位上来等...
不会吃的人吃出一身病，会吃的人吃出一身劲。医学之父希波克拉底曾经说过：“你的食物就是你最好的健康之药”...
2006.04