本书旨在将健身运动融入中年人的生活和工作之中,充分发挥体育养生的价值,为人们的健康提供帮助。内容包括...
2010.9
本书为中老年人量身定做了适合其年龄特点、身体特点的各项运动及各种慢性病的运动疗法,告诉中老年人怎样锻...
作者根据年定24个节气和日定24个时点的性质,总结提炼了一套很适合中老年人健身的锻炼方法,简单易学。
2010.3
本书以自己的亲身经历总结以运动、睡眠、营养结合的、适合中老年人的健身方法。
2009.