本书分为长寿的依据、正确的养生方法、老年人的健身方法、对老年人健身的评价，人群中的寿星五个篇章。本书...
2014.5
实践证明，中年人通过适度运动可以延缓机体各器官功能的退化或丧失。适当运动还能调整人的生理和心理状态，...