本书针对中年读者的健康特点，为其度身定制了健身方案，分别从中年常见病的健身方案、办公室健身操及增强体...
2008.
运动训练并不是结束动作，在进行了力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等剧烈运动后，还需要通过一些较...
2017.7
为了达到农村体育的开展和繁荣，推动全民健身的目的，本书主要介绍了中老年健身舞蹈的知识。
2008.07
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并...
2020.4
本书分为长寿的依据、正确的养生方法、老年人的健身方法、对老年人健身的评价，人群中的寿星五个篇章。本书...
2014.5
随着我国老龄社会的到来，老年人怎样度过自己的晚年，是每位老年人都要思考的问题。本书作者根据自己长期的...
2016.5
实践证明，中年人通过适度运动可以延缓机体各器官功能的退化或丧失。适当运动还能调整人的生理和心理状态，...
2014.5
本书介绍了中老年养生舞、中老年健身秧歌、中老年国际标准交际舞等适应中老年朋友运动的健身舞。形式多样、...
2013.1
本书针对中老年人关心的疾病问题详尽地给予专家指导，针对人们对生活方式上认知的误区以大量案例从正反两方...
2005.