大学生体育与健康教程

第一章　体育与健康

第一节体育演义

一、历史回顾——追溯体育的轨迹

二、人文视野——探寻体育的真谛

第二节健康准则

一、健康的内涵

二、影响健康的因素

三、体育锻炼与健康维护

思考与练习

活动与探索

第二章　体育锻炼

第一节科学锻炼

一、科学锻炼的原则

二、科学锻炼的方法

第二节运动处方

一、运动处方的内容

二、运动处方

《大学生体育与健康教程/21世纪高等院校通识教育规划教材》包括体育健康理论(第一章至第五章)、运动技能实践(第六章至第十三章)和大学生体质健康测试与评价(第十四章)三部分内容。体育健康理论部分对体育与健康、体育锻炼、体育保健、医疗体育、运动损伤、运动竞赛等相关内容进行了阐述；运动技能实践部分对田径、游泳、武术、球类、搏击类、形体类、户外运动和拓展训练等方面的常见运动项目做了详细介绍；第三部分介绍了大学生体质健康测评和体质健康标准。全书既有理论方面的深入阐述，又有切合大学生身心发展的运动能力的训练，并配有大量趣味性插图。