爱跳肚皮舞

推荐序 丰姿摇曳，谁展长虹东方舞

贺词 世界舞蹈家协会主席

PART 1 撩开肚皮舞的神秘面纱

肚皮舞的起源与传说

绚丽多姿的肚皮舞风格与流派

肚皮舞是非常女性化的舞蹈

PART 2 肚皮舞者的着装与准备

肚皮舞者的着装与饰品

锦上添花的另类道具

性感神秘的肚皮舞妆扮

肚皮舞音乐的选择

PART 3 肚皮舞的基本动作元素

热身动作

手部波浪

埃及步

胸部环绕

手部绕环

蛇形手臂动作

胸部提沉

小圆胯

臀部下摆

大圆胯

胸部西米

鸭子步

摆胯动作

扭步

水平后8字胯

骆驼动作

下摆踢

西米

葡萄藤步

交叉步

臀部平移

水平前8字胯

垂直8字胯

放松动作

PART 4 肚皮舞组合教程一

PART 5 肚皮舞组合教程二

PART 6 肚皮舞组合教程三

PART 7 肚皮舞组合教程四

PART 8 练习肚皮舞应注意的问题

初学肚皮舞的常见问题

练习肚皮舞时应注意的事项

肚皮舞国际顶级教练常虹倾情奉献！薄纱轻透，丰姿摇曳，有些诱人，有些挑逗。在音乐的煽动下，柔若无骨的身体，舞出来的是一片绚烂魅惑！经过几千年的演变，肚皮舞变成了女人们的秘密武器，让女性对自己的几何充满了自信。在充满中东梦幻情调的乐曲中，忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，浅笑嫣然，眼波流转，像流水，像波浪，把双臂想象成天使的翅膀，用扇跹的舞姿点燃奔放的热情，自由地用身体表达着自我。

极具魔力的舞蹈，激情摇摆，华丽奔放，性感妩媚，击退脂肪，打造玲珑身段，让曲线骄傲呈现，重塑曼妙婀娜身姿！
风情万种肚皮舞，尽显女性的自信和魅力！
动作教学+成品舞教学 实用教程。
薄纱轻透，丰姿摇曳，有些诱人，有些挑逗。在音乐的煽动下，柔若无骨的身体，舞出来的是一片绚烂魅惑！
常虹是演员，是演员中的舞者。在北京电影学院读表演专业的时候，她便开始劂翩起舞。在完成了二百多集电视剧和多部电影之后，为进一步探索她深爱的舞蹈艺术，她独自去了神秘而古老的埃及，在这个金字塔的王国里学习中东舞。她狂热的艺术激情感动了“法老”，埃及赋予了她义一一种艺术生命，为她的艺术生涯增添了新的光彩。
中国的表演艺术，古老而永恒的肚皮舞，常虹把它们融合到了一起。同国后，她丌设了“北京福乐特舞蹈艺术中心”，许多人从四面八方慕名而来，会聚在她的门下，向她学习精彩的魅惑之舞。