出版社:中国长安出版社
年代:2007
定价:29.8
本书为励志类图书。是一本关于如何给心理解压、如何规划人生的通俗读物。
第一章
善待自己快乐生活
随时都完美
减点儿悲观的情绪/002
轻松做自己
减点儿对死要面子的虚荣/004
缓解压力
为生活加点儿“放松”剂/007
轻松生活
减点儿预支的烦恼/009
把握幸福
加点儿对“现有”的珍惜/011
让快乐如影随形
减点儿忧虑的干扰/014
让心情沐浴阳光
加点儿豁达/017
释放自己
在不完美中加点儿自嘲/020
别把自己太当回事儿
减点儿虚荣心/022
相信自己
对自己加点儿希望/024
摆脱烦恼
加点儿快乐的选择/026
不要太在乎别人的看法
减点儿庸人自扰/029
享受快乐的权利
加点儿自我把握/031
知足者常乐
减点儿奢望/034
主动快乐
加点儿给予/037
把问题简单化
加点儿简单思维/040
买来快乐
减点儿过分的“节俭”/042
领悟完美
加点儿对缺憾的包容/044
第二章
努力工作追逐成功
成功不设限
减点儿权威人士的迷信/048
成功的敲门砖
加点儿勤奋/051
态度决定你的成就
加点儿积极/054
心无旁骛
减点儿患得患失/057
让成功变得聪明
加点儿正视失败的思考/059
做到最好
加点儿努力/062
避免犯同样的错误
减点儿无意义的追悔/064
不断提升
加点儿敬业精神/066
梦想成真
减点儿对前途的限制/069
一次只做一件事
加点儿专心/071
提高自己的竞争力
加点儿积累/074
努力工作
减点儿抱怨/077
永不懈怠
加点儿实习生心态/079
合理的职业规划
加点儿爱心/081
在工作中寻找乐趣
加点儿激情/084
坚守工作岗位
加点儿责任感/087
努力上作
加点儿主动/089
主次分明
加点儿条理性/091
知识改变命运
加点儿刻苦精神/094
第三章
完善自我养成好习惯
与恶习说拜拜
加点儿自控能力/098
不断进步
减点儿自满情绪/101
赢得胜利的掌声
加点儿坚持/103
成功就在眼前
加点儿机会/106
养成一切向前看的习惯
减点儿说“如果”的次数/109
人贵有自知之明
加点儿自我认识/111
凡事就怕“认真”二字
减点儿马虎/113
避免粗枝大叶
加点儿对细节的重视/115
保持积极性
减点儿拖延的恶习/117
踏踏实实充实自己
减点儿不懂装懂/120
做时间的主人
加点儿时间控制/123
拒绝浮躁
加点儿平常心/126
挣脱心灵枷锁
减点儿自卑/129
莫要抱怨怀才不遇
加点儿心理准备/132
用心做好一件事
加点儿专心/135
为自己加分
减点儿坏习惯/138
第四章
处世有道立于不败之地
赢得他人的亲近
加点儿宽容/142
不再被冷落
加点儿主动热情/144
树立守信形象
减点儿轻易地承诺/146
不做他人思想的奴隶
加点儿说“不”的勇气/148
磨炼坚强的意志
加点儿对抗逆境的能力/151
拒绝“比较”的习惯
减点儿嫉妒心理/153
办事莫惟经验
加点儿心思找方法/155
为对方着想
加点儿爱心/158
让别人发现你的才华
减点儿等待,多些表现/161
巧借他人成事
加点儿关系网/164
掌握高帽艺术
加点儿适度的恭维/166
顾全大局
加点儿忍耐/168
处世进退得当
减点儿精明留余地/170
保持自我
加点儿自己的主见/172
帮人就是帮己
加点儿互助精神/174
做人方圆兼备
加点儿主张和技巧/177
藏锋露拙
减点儿自我夸耀,179
第五章
游走人际打造你的好人缘
使用最美的语言
加点儿微笑/182
把别人放在心上
加点儿重视,184
给别人更多的信任
减点儿猜疑/187
沟通的良好开端
加点儿赞美/190
良好的第一印象
加点儿郑重其事/193
对待恶言
加点儿理智/196
别为抬高自己而贬损他人
减点儿阴暗心理/199
赢得人心
加点儿雪中送炭的恩情/201
永远别说“你错了”
减点儿直接的指责/203
拉近距离
加点儿幽默润滑剂/206
沟通时要学会倾听
减点儿话多的毛病/209
与他人分享
减点“以自我为中心”的想法/212
施恩有讲究
加点儿方法/214
听懂对方的意思
加点儿理解/216
不揭他人短处
加点儿警惕/220
宽以待人
加点儿肚量/222
赢得信任
加点儿真诚/225
给人台阶下
加点儿机智,保住他人的面子/227
第六章
远离孤独经营好你的亲友团
让婚姻的鲜花盛开不败
加点儿宽容和尊重/232
别让喋喋不休杀了你的爱情
减点儿唠叨/235
夫妻之道,亦和亦智
加点儿技巧/237
学会主动退让
减点几夫妻战争/240
学会欣赏爱人和朋友
加点儿自己的心胸/245
营造温馨的港湾
加点儿关心给家人/246
不要忽略身边最亲近的爱
减点儿盲目追求/248
亲戚要越走越亲
加点儿明智的走动/250
不要尝试改变你的爱人
减点儿徒劳的努力/253
同窗之谊要善加利用
加点儿联系/255
不要让友情成负担
减点儿盲目多慎重/257
平时多烧香,急时有人帮
加点儿感情投资/260
让友谊长存
加点儿维护/262
第七章
提升自我做管理情绪的高手
学会自制
减点儿冲动/266
告别愤怒情绪
加点儿宽恕/268
做生命的舵手
减点儿怯懦/271
做自己的上帝
加点儿自信/273
让生活充满芳香
加点儿感恩/276
心广天地宽
加点儿傻瓜精神/278
成为情绪的管家
减点儿狂躁不安情绪280
让猜疑成为历史
加点儿信任/282
别跟自己过不去
加点儿谅解/285
治疗消极情绪有良方
加点儿阿Q精神/287
在绝境中寻找希望
减点儿自怨自艾/290
摆脱内疚情绪
加点儿坦然/292
管理情绪也是一种养生之道
加点儿自律/295
前言
人都有与生俱来的占有欲,因此习惯在生活中做“加法”,似乎在人们的观念里,什么东西都是越多越好,有钱了想要更多的钱,有爱了还想要更多的爱,于是生活的负累越来越重,直到压得自己喘不过气来。
于是,也有人开始反其道而行之,开始做减法,所有的事情一概以减法对之。“简约生活”在欧美正在成为一种新兴的生活主张,也开始在我们的身边不断被尝试着。越来越多倡导“做减法”观念的人放弃了高收入和为事业疲于奔命的生活方式,而选择少赚钱、少消费,以换取更多的自由时间,去过一种比较轻松的生活。越来越多的人正在尝试过“减法生活”。
“减法生活”主张剔除生活中可有可无的累赘,不被物欲和贪欲所左右,还原生活的本真,真实体验生活中的自由、放松和属于生命自身的意义。“减法生活”的崇尚者们认为,给生活做“减法”,不是降低生活的质量,而是更加充实我们的精神生活,感受梦境,享受“活着”本身。
一万面是物质的富足、生活的多彩,一方面是精神的自由、身心的放松,看起来似乎都无法拒绝。但自古“鱼和熊掌不可兼得”,舍得,就是要有所舍,才能有所得,这是生活亘古不变的辩证法。上学的时候,我们是用加减法来得到成绩,而步入社会了,我们还是在用加减法,还是在得到成绩,得到幸福快乐生活的成绩。加减法将是我们每一个人永恒的人生课题。
一味地做加法,把自己的心越填越满,就没有了享受轻松快乐和温情的空间;一味地做减法,把自己变得越来越简单,减掉生活中能够减掉的所有一切,也就减掉了生活的丰富和多彩,没有酸甜苦辣、五味杂陈的生活还叫什么生活?所谓“物极必反”,任何事情追求太多就不再是好的东西了,连自己都会不珍惜。加点儿关心,享受亲情的温暖;减点儿预支的烦恼,享受今天的快乐;加点儿勤奋、敬业,享受工作的成就;减点儿唠叨、恶语,享受人和人之间的关怀……无论加法还是减法,区别只在于人们对待生活的态度和对生活持有的思维方式。幸福的生活是每个人的追求,但幸福的意义在每个人的心中都有自己的定义。如何让自己的生活变得幸福,是做加法还是做减法,是该加什么还是该减什么,是有所为还是有所不为,只在于每个人自己的选择。
所以,人生中必须要有加有减,适当的加减才是营造多彩生活的有效途径。当然,不管是“减法生活”,还是“加法生活”,都应该适度和节制。用减法去面对生活中的种种不如意,用加法去享受生活中的种种好处,不失为我们获取幸福生活的一种良策。
生活就像一道数学公式,有加法,有减法。运算法则也就是人生的道理。本书正是将这些或深或浅的道理做成了加减法的形式,让人一目了然,希望每一位读者都能学会运用人生的加减法,让人生的道路越走越开阔。
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国长安出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
页数 | 320 | 印数 | 5000 |