正念的奇迹

书籍简介:

作者阐明了个人内在和平与世界和平之间的关系；在书中教授了一些简单易行的练习，通过有意识地喝水、吃饭、走路、呼吸等训练，回归到内心的宁静；通过放松、转变看法、放下自我等方法，转化内在的痛苦。是现今紧张繁忙社会中人们正需要的、简单实用的自我情绪调节方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

正念的奇迹是华文出版社于2019.3出版的中图分类号为 B946.5-49 的主题关于 禅宗－人生哲学－通俗读物 的书籍。