鲍尔学习法

第一部分 开篇

第一章 鲍尔学习法：成为一名内行的学生

展望

为什么上大学？

试试看1：我为什么要上大学？

随程反思：我的学校经历

鲍尔学习法：取得成功的五个关键步骤

准备

试试看2：我怎样进入大学

组织

试试看3：课程目标

课程连接：从全局着眼

实施

评价

试试看4：小组讨论：探讨成功与失败的原因

反思

职场连线：鲍尔学习法满足工作世界

你准备好在大学取得成功了吗？

试试看5：创建一个鲍尔概图

畅谈成功：列弗·斯费里多夫

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案例……在西雅图毫无头绪

第二章 充分利用你的时间

展望

为取得成功而支配时间

准备：知道时间的去处

试试看1：个人风格：找出你的时间风格

随程反思：我的时间花到哪里去了？

试试看2：创建一个时间日志

试试看3：识别时间管理的黑洞

课程连接：学习时间：多少才算足够？

组织：主宰时间

试试看4：设定优先事项

实施：掌控时间

试试看5：测测你的拖延商值

评价：审查你的时间

职场连线：从长远角度看待时间

反思：反思你的个人时间管理风格

畅谈成功：杰斯明·罗萨里奥

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案例……他的生活时间

第三章 认清你如何学习、你是谁和你注重什么？

展望

发现你的学习方式

随程反思：我怎样学习

试试看1：个人风格：你的接受型学习方式是什么？

试试看2：评价你的分析型和关联型学习方式

试试看3：小组讨论：教师风格

自我观念：“我是谁？”

课程连接：把你的学习方式和老师的学习方式联系起来

试试看4：测量你的自尊（程度）

准备一份个人任务说明书

准备：识别你的价值

组织：给激励你的因素排序

实施：制作一份个人任务说明书

评价：评价你的个人任务说明书

反思：重审你的选择

真正忠诚于自己：除了你自己，没有人会对你的人生负责

试试看5：写一份任务说明书

职场连线：识别你的兴趣

畅谈成功：比尔·考斯比

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案例……说得太多的老师

第二部分 运用鲍尔取得学业成功

第四章 记笔记

展望

在课堂上记笔记

准备：考虑你的目标

组织：备全记笔记的工具

随程反思：我如何记笔记？

实施：加工——而非复制——信息

试试看1：个人风格：确定你的倾听类型

试试看2：小组讨论：给一堂课写提纲

试试看3：在讨论期间记笔记

课程连接：在课堂上提问题

评价：批判性地思考你的笔记

试试看4：评价你的课堂笔记

反思：强化你的记忆

在你学习时记笔记

试试看5：练习你记笔记的技巧

职场连线：在工作中记笔记：有头脑的会议

畅谈成功：凯特·恩德里斯

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案例……人们的听写机器

第五章 参加考试

展望

做好准备

随程反思：我对考试的感受如何

准备：准备好你的应考策略

试试看1：完成一份备考清单

试试看2：个人风格：测试你的应试风格

课程连接：对付数学焦虑的特殊技巧

试试看3：小组活动：组成学习小组

组织：面对考试那一天

参加考试

实施：应付考试

试试看4：理解论述题中的动词

评价：做好自己最后的检查工作

职场连线：终身考试

反思：学习的真正考试

试试看5：做一做应试测验

畅谈成功：特里萨·温布里纳

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案例……题目太多，时间太少

第六章 锻炼你的阅读技巧

展望

磨砺你的阅读技巧

随程反思：我的阅读嗜好

试试看1：个人风格：探究你的阅读风格

为记忆阅读，而非讲求速度

准备：处理书面文字

试试看2：探究预先组织的作用

组织：备全相关工具

试试看3：阅读前景材料

试试看4：创建一个预先组织

实施：充分利用你的阅读

试试看5：个人风格：探究你的注意力时间跨度

课程连接：课本小技巧：从正确的页面开始

试试看6：小组活动：标注书页

克服学习障碍

评价：它是什么意思？我知道了什么？

职场连线：阅读性工作

反思：重温

畅谈成功：约翰·欧文

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案例……《战争与和平》

第七章 写作与演讲

展望

写作过程

随程反思：我对写作的感受如何

准备：面对空白纸

试试看1：释放你自己：自由体写作

试试看2：小组讨论：灵机一动：自由讨论滋生新想法

组织：构建文章架构

试试看3：确定要点：撰写论题陈述

实施：撰写作品

课程连接：课堂上写作：写好这种作品的方法

评价：做你自己最好的批评者

反思：反思你完成的作品

职场连线：文笔表达

承认他人的观点：学术的诚实与剽窃

说出你的心里话

试试看4：概述，而非抄袭

试试看5：个人风格：确定你的害羞程度

试试看6：让我们说出来

试试看7：小组讨论：使自己处于难堪地步

畅谈成功：绍米·熊

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案例……勉强的演说者

第八章 记忆

展望

记忆的秘诀

准备：记住正确的材料

组织：将新的材料与你已知的东西联系起来

试试看1：记住它

试试看2：组织你的记忆

实施：用有效的策略记住新资料

随程反思：我拥有什么记忆类型——及我想要什么记忆类型？

试试看3：小组活动：自己动手制作首字母缩拼词和离合诗

试试看4：个人风格：确定你的记忆风格

试试看5：把各种可能性形象化

评价：测试你对新信息的记忆效果

课程连接：对特殊课程的一些特殊记忆策略

试试看6：回忆德曼

职场连线：工作中的记忆

反思：巩固记忆

畅谈成功：拉马尔·赫克史特尔

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案例……记住阿拉摩

第九章 选择你的课程和专业

展望

做学业选择

准备：熟悉你的选项和要求

试试看1：了解你的大学辅导员

组织：检查你已做过的和需要去做的事情

试试看2：创建一张课程要求表

实施：选择下学期的课程

课程连接：课程到底像什么？隐性的大学目录

试试看3：选择你的课程

评价：判断你是否选对了课程

反思：学你所爱和爱你所学

试试看4：小组讨论：反思你的大学经历

社会实践：助人助己

试试看5：探寻社会实践机会

选择你的专业

试试看6：个人风格：判别专业取向

随程反思：关注你的兴趣

职场连线：选择一个适合你的职业

对你的学业成绩负责

畅谈成功：弗朗辛·桑切兹

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案例……专业问题

第十章 技术与信息能力

展望

你与电脑

随程反思：我对电脑的感受如何？

试试看1：遗漏拼写错误

试试看2：展示……

课程连接：最有效地利用老师的PowerPoint演示

有效地使用E-mail

远程教育：没有围墙的课程

试试看3：个人风格：评估你的上课风格

准备：确定参加远程教育课程的可能性

组织：熟悉使用技术

试试看4：小组讨论：更深入地了解（选课）问题

实施：参加远程教育课程

评价：思考你的“课堂”表现

反思：对你所学内容和学得怎样进行反思

发现事实：提高信息能力

试试看5：使用网络：信息，请！

职场连线：在网络上探寻你的职业

畅谈成功：杰瑞·杨

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案例……丢失的文件

第十一章 做出英明的决定

展望

做出英明的决定：框架

准备：明确目标

组织：考虑及评估各种可供选择的方案

试试看1：运用自由体写作

实施：做出决定并付诸实施

职场连线：衡量各种职业可能性

随程反思：我做决定的紧要关头

评价：对结果加以仔细考虑

反思：对目标和各种选择进行反思

问题的解决：运用批判性思维找到解决方法

试试看2：分组活动：练习你的问题解决技能

课程连接：在你上课时运用批判性思维

不要欺骗你自己：避免批判性思维中的常见问题

试试看3：辨别事实与观点

试试看4：真正的解释是什么？

畅谈成功：本·卡森博士

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案例……背黑锅

第十二章 多样性以及你与他人的关系

展望

生活在多样化的世界

试试看1：调查你所在大学社区的多样性

构建文化竞争力

随程反思：对种族、种族渊源和文化的思考

准备：接受多样性并视其为你生活的重要部分

职场连线：工作场所的多样性

组织：考察你自己的偏见和成见

实施：培育文化竞争力

试试看2：检查你的成见商

试试看3：思考一份问题调查表

评价：检查你在获得文化竞争力方面的进展

0反思：理解你自己的种族、民族和文化背景是如何影响他人的

课程连接：处理教室里的多样性

建立持久的关系

试试看4：了解你的亲密关系风格

试试看5：分组活动：改“你”为“我”

畅谈成功：桑德拉·马洛塔

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案例……代表所有人的意见

第十三章 金钱那些事

展望

管理你的金钱

随程反思：我对金钱的感觉

准备：明确你的财务目标

职场连线：工作中的预算编制

组织：确定你的开支和收入

试试看1：分组活动：确定你的财务目标

实施：编制一份合理的预算

试试看2：个人风格：确定你的省钱风格

评价：对你的预算加以审核

反思：反思你的财务选择

信用卡

试试看3：支付你的利息

为上大学付费

试试看4：了解你的信用记录反映了什么

课程连接：从你上的课程中获取最大收益：如何削减上课费用

试试看5：发现你自己的财政理念

将大学教育的价值牢记于心

畅谈成功：埃德蒙德·费克希科

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案例……透支、过度和难以承受

第十四章 压力、健康与安宁

展望

与压力同行

应对压力

准备：调整好你自己的身体状态

组织：识别产生压力的原因

实施：培育有效的应对策略

试试看1：寻找（不幸中的）一线希望

试试看2：尝试循序渐进的放松法

评价：自问你应对压力的策略是否有效

反思：正确地对待压力

职场连线：预料中的工作压力

保持健康

课程连接：在课堂上保持思维敏捷

药物滥用

随程反思：大学饮酒经历

试试看3：个人风格：考虑你的喝酒方式

试试看4：了解校内资源

性健康与决策

对死亡和悲伤的反应

畅谈成功：贾斯廷·麦卡锡

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案例……对立的观点

结语

《鲍尔学习法（第3版）》是北美和欧洲最有影响的传授学习法的著作之一，它方法新颖，思想独特，语言生动。通过《鲍尔学习法（第3版）》的学习和操练，学生们可以在较短时间内掌握各种先进的学习策略和技能，从而帮助他们取得学业成功，进而为未来的职业成功打下坚实的基础。全书共分十四章，分别阐述了各种非常实用的学习技能，并且提供了学习和掌握这些技能的种种策略。
如同国外一样，《鲍尔学习法（第3版）》可以作为大学生的必修课教材，且对那些希望改善自己的学习技能（如阅读技能、写作技能、批判性思维技能等）的所有人，包括各类教师、中学生和社会人士，《鲍尔学习法（第3版）》都是极好的选择。另外，《鲍尔学习法（第3版）》也是各类教育教学理论研究人员很好的参考资料之一。