大学体育理论与实践教程

前言

体育理论篇

第一章 大学体育概述

第一节 体育的概念与本质

第二节 体育的功能

第三节 大学体育的目标、任务与组织

第二章 体育运动与健康关系

第一节 全面健康观念

第二节 体育锻炼与健康关系

第三章 体育锻炼与身体健康

第一节 体育锻炼与人体发展

第二节 体育锻炼与肌肉力量

第三节 体育锻炼与心肺功能

第四节 体育锻炼与新陈代谢

第五节 体育锻炼与机能调节

第六节 体育锻炼与免疫机能

第七节 运动中的疲劳与恢复

第四章 体育锻炼与心理健康

第一节 心理健康概述

第二节 体育与心理健康的关系

第三节 体育与情绪调控

第四节 体育与意志品质培养

第五节 体育与性格完善

第五章 体育锻炼与社会适应

第一节 体育与人际交往

第二节 体育与竞争意识

第三节 体育与合作精神

第六章 体育锻炼的科学基础

第一节 科学运动的原则

第二节 运动处方概述

第三节 运动处方实例

第四节 体育锻炼效果的自我评定

第五节 体育锻炼与合理营养

第六节 儿童少年和老人体育锻炼中的营养问题

第七章 体育锻炼的卫生常识

第一节 体育锻炼的医务监督

第二节 非创伤性运动疾病

第三节 常见运动损伤的急救与处理

第八章 奥林匹克运动

第一节 奥林匹克运动的历史与发展

第二节 奥林匹克运动的思想体系

第三节 奥林匹克运动与现代体育

第四节 奥林匹克运动与现代科学技术

……

体育实践篇

参考文献

《大学体育理论与实践教程/21世纪高校精品课程建设规划教材》在结构和内容上有所突破，充分体现了大学体育课程的基本特征，有较强的针对性和灵活性。体育理论部分，主要介绍了体育基本知识和体育健康的基本常识，帮助大学生形成正确的体育价值观，树立健康第一的理念。体育实践部分，引进了更多适合大学，生身心特点的健身活动项目和形式，讲授锻炼的基本方法，让每个学生学会终身受益的体育锻炼项目，为当代大学生“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”提供终身受益的体育教材。