人人都学得会的大脑减压法

书籍简介:

现代生活中每个人或多或少都有精神压力，那么如何调节、缓解甚至消除这种压力呢？本书通过7章内容，从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面图文并茂地介绍了消除精神压力的方法。书中将精神压力分为三种，并分别对其进行说明，探讨我们的大脑和精神压力的关系，介绍怎样增加大脑里的5—羟色胺（血清素）促使大脑保持活力。

书籍规格:

书籍信息归属:

人人都学得会的大脑减压法是人民邮电出版社于2017.4出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。