书籍简介:

现代生活中每个人或多或少都有精神压力，那么如何调节、缓解甚至消除这种压力呢？本书通过7章内容，从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面图文并茂地介绍了消除精神压力的方法。书中将精神压力分为三种，并分别对其进行说明，探讨我们的大脑和精神压力的关系，介绍怎样增加大脑里的5—羟色胺（血清素）促使大脑保持活力。

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书籍详细信息
书名	人人都学得会的大脑减压法站内查询相似图书
	9787115450470 如需购买下载《人人都学得会的大脑减压法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	88	印数	3000

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书籍信息归属:

人人都学得会的大脑减压法是人民邮电出版社于2017.4出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于心理压力－心理调节－通俗读物的书籍。