生活教给我们的心理学

第一章　今天，你抑郁了吗——教你轻松走出抑郁症　1．抑郁症——别让乌云遮住心灵的彩虹　2．隐匿性抑郁——潜伏的心理阴云　3．更年期抑郁——生命历程中的荆棘　4．特定季节的心境苦恼——季节性情感障碍　5．忧虑症——化不开的心理忧虑第二章　当你焦虑时怎么办——学会放松自己　1．“紫格尼克效应”——调节心理张刀　2．杞人忧天心理——无知的焦虑　3．放松你的心弦——消除紧张心理　4．考试焦虑症——烦躁的考前恐慌心理第三章　让狂躁不再纠缠你——拯救狂躁　1．离婚狂躁症——婚后感情的N年之痒　2．公路躁狂症——马路杀手　3．控制心中狂躁的魔鬼——冲动心理

第一章　今天，你抑郁了吗——教你轻松走出抑郁症　1．抑郁症——别让乌云遮住心灵的彩虹　2．隐匿性抑郁——潜伏的心理阴云　3．更年期抑郁——生命历程中的荆棘　4．特定季节的心境苦恼——季节性情感障碍　5．忧虑症——化不开的心理忧虑第二章　当你焦虑时怎么办——学会放松自己　1．“紫格尼克效应”——调节心理张刀　2．杞人忧天心理——无知的焦虑　3．放松你的心弦——消除紧张心理　4．考试焦虑症——烦躁的考前恐慌心理第三章　让狂躁不再纠缠你——拯救狂躁　1．离婚狂躁症——婚后感情的N年之痒　2．公路躁狂症——马路杀手　3．控制心中狂躁的魔鬼——冲动心理第四章　摈弃心中的罗刹——驱除恐惧　1．面对大自然施加的恐惧——别慌了阵脚　2．恐惧——只会给自己制造麻烦　3．走不出的自我心理藩篱——社交恐惧症　4．我和学校有个约会——克服上学恐瞑症　5．告别恐婚症——走进甜蜜蜜的婚姻殿堂　6．摈弃心中的恐惧——上班恐惧症第五章　别把自己弄得很自卑——驱除自卑心理　1．失落心理——理想与现实差距的困惑　2．狭隘心理——阳光照不到的心灵角落　3．怯懦心理——刚强人性的腐蚀剂第六章　走出猜疑的“八卦阵”——驱除猜疑心理的策略　1．无端联想——滋生猜疑的温床　2．投射效应——以己度人易伤人　3．疑病症——不切实际的疾病恐慌　4．迷信经验心理——经验不是权威 第七章　轻松表达内心的情感——走出情感障碍　1．摇摆不定的情绪——双向情感障碍　2．找回消失的生命激情——性冷淡心理第八章　你有失眠症吗——轻松应对失眠的策略　1．无法摆脱的恐惧心理——梦魇　2．难以进入梦乡的心结——失眠 3．开灯睡眠——请把黑夜还给睡眠第九章　你是一个爱唠叨的人吗——让唠叨远离你　1．唠叨——别让它腐蚀你的婚姻 2．唠叨——让朋友疏远 3．你为什么那么烦人——抱怨心理第十章　别给心灵施加压力——轻松应对心理压力　1．强迫型——跳出人格的怪圈　2．环境心理——给自己一个好环境　3．普通人平常心——克服浮躁的“备用轮胎”第十一章　走出孤独症——驾驭你内心的孤独　1．消除自闭心理——别让自己与世隔绝　2．病态怀旧——怀出来的心理疾病　3．电视孤独症——真实的世界最精彩第十二章　恋网情结何时休——走出恋网的策略　1．网恋情结——走不出的感情虚幻陷阱　2．网络游戏——虚幻中的世界现实化　3．网瘾——多彩网络世界的心理诱惑第十三章　怪僻人格——偏离常规性格的心理障碍　1．回避型人格——你究竟在逃避什么　2．分裂型人格——走不出的心理迷宫　3．表演型人格——夸张的戏剧化情绪第十四章　恋物情结——痴迷者的扭曲人性　1．恋物癖——男女关系的尴尬处境　2．依赖症——孩子错位的恋物心理　3．购物狂——浪费金钱的情绪发泄　4．异装症——标新立异真的就很美吗第十五章　人性和欲望的扭曲——扭曲的不仅仅是心理 1．贪婪心——人心不足蛇吞象 2．嫉妒心理——内心深处潜藏的害人“罗刹” 3．虐待心理——打骂他人的心理满足第十六章　揭开癔症的心理面纱——消除癔症的策略　1．迁怒心理——拿他人当出气筒　2．坦然面对奖惩——驱除癔症的良方

《生活教给我们的心理学——日常生活中的心理学妙招》一书，选取日常生活中较为常见的心理问题，进行深入分析，给出一些比较实用的解决方法，同时帮助你发现自身的心理问题。这本书既有丰富的案例，又有精辟深刻的心理透视，针对不同的心理问题给读者提出简单易行、效果显著的自我调适方法，每篇末尾还有趣味心理测试，帮助你了解自己的心理疾病，了解自己的真实心理，以便更好地与人相处，取长补短。 本书深入生活，通俗易懂，案例丰富，内容详细，把心理学理论与知识和人们的日常生活与工作相联系，是一本普通大众了解人们的心理和解决生活中心理问题的极好读物！

并非心理疾病，但每一个人都必然有自己需要排遣的心理问题。尤其在当前金融危机持续影响下，人们生活日益紧张，竞争压力加大，每个人都需要从生活中学会一些心理学知识，来进行自我分析和调控。　　本书的主旨，就叫做“心理学”的日常用法，紧密地和我们的现实生活相结合。内容都是生活中具有普通意义的“抑郁”、“焦虑”、“恐惧”、“强迫”、“自卑”、“疑心”、“狂躁”、“虚荣”、“自恋”、“话唠”、“挫折感”……通过它，我们可以成为自己的心灵导师！