健美负重训练

书籍简介:

健美运动是一项世界竞技体育运动，也是我国全民健身运动中大众化健身项目。本书在梳理国内外健美基本理论的基础上，着眼于国内该项目的优秀运动员，对比分析其采用高负荷负重训练（HVT）与高强度负重训练（HIT）的模式下，监测健美运动打分关键指标的变化，从而探索出一套适合我国健美运动员、健美运动爱好者的负重训练的科学模式，并提出了训练期间的饮食计划。本书对提高我国优秀竞技健美运动员训练水平、竞赛能力提供了具有实践性的理论依据和训练方法，也为大众健身指明了高效的训练方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

健美负重训练是中山大学出版社于2020.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健美运动 的书籍。