书籍简介:

在这个以瘦为美的时代里，大部分人都在盲目地追求美丽，错误地认为“体重轻=瘦=美丽”。如果你已经厌倦了痛苦的节食、疲惫的机械运动与无休止的体重反弹，不妨跟随本书，选择适合你的瘦身魔法，注意饮食细节，选择想瘦的身体部位，再利用简单的动作和小秘诀，一天5分钟，让美丽恒久，让健康同在，从内而外，从整体到细节，逐渐优雅、轻盈起来。

书籍目录:

完美体形的晦明玉女

陈慧琳的瘦身秘籍

魔鬼身材的第一名模

林志玲的瘦身秘籍

开始瘦身计划前的小建议

开始瘦身计划前的小测试

瘦身美人必修课

理想尺寸与比率

身体肥胖度

你属于哪种肥胖类型

了解自己的体力状况

运动前的小准备

热身运动

全天候燃烧脂肪的小运动TOP3

PART 1　超实用局部瘦身——下半身部分

紧实大腿瘦身练习

纤细小腿瘦身练习

紧翘臀部瘦身练习

浴美人按摩瘦身法

PART 2　超实用局部瘦身——上半身部分

平坦腹部瘦身练习

小蛮腰瘦身练习

傲人美胸塑形练习

纤细臂部塑形练习

PART 3　小脸+瑜伽美人超人气瘦身法

完美小脸紧致练习

按摩穴位瘦脸练习

简单瑜伽瘦身练习

PART 4　窈窕美人饮食瘦身秘诀

成功瘦身饮食秘诀

低热量瘦身法则

自制简单瘦身美食

瘦美人减肥宜忌

瘦身饮食Q&A

每天1600千卡的低热量

减肥菜单

内容摘要:

在这个以瘦为美的时代里，大部分人都在盲目地追求美丽．错误地认为“体重轻=瘦=美丽”。如果你已经厌倦了痛苦的节食、疲惫的机械运动与无休止的体重反弹。不妨跟随《明星魔法瘦身》，选择适合你的瘦身魔法．注意饮食细节，选择想瘦的身体部位。再利用简单的动作和小秘诀，一天5分钟，让美丽恒久，让健康同在。从内而外，从整体到细节，逐渐优雅、轻盈起来。

编辑推荐:

《明星魔法瘦身》实用局部瘦身技巧，小脸+瑜伽瘦身魔法，窈窕美人吃不胖秘诀。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	明星魔法瘦身站内查询相似图书
	9787506455992 《明星魔法瘦身》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数	128	印数

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书籍信息归属:

明星魔法瘦身是中国纺织出版社于2009.04出版的中图分类号为 R161 的主题关于减肥－方法的书籍。