40周安心孕产书

前言

分娩纪实

盼了又盼的宝宝

终于出生了！

我是这样生下宝宝的！

妈妈们的分娩体验记

为了顺产而制定的孕妇日历

初期0～3周（妊娠第1个月）

虽然准妈妈们还没有意识到、但一个新生命却已经被孕育出来了

这些症状都是怀孕的信号

妊娠周数的计算方法

为了胎儿的健康，准妈妈需要注意的事项

初期4～7周（妊娠第2个月）

当意识到自己可能怀孕时就要及时到医院进行检查，此时有些孕妇已经开始出现妊娠反应了

妇产科初体验

产检时要接受的检查

初期8～11周（妊娠第3个月）

妊娠反应最厉害的时期，在此期间不要勉强自己吃东西

度过妊娠反应期的方法

取得《母子健康手册》

观看B超照片的方法

初期12～15周（妊娠第4个月）

此时妊娠反应开始减弱，胎盘形成后逐渐进入安定期

为肚子变大做准备

中期16～19周（妊娠第5个月）

这一阶段是身体状况逐渐趋于平稳的安定期，尽情享受孕妇生活吧

愉快地度过安定期的方法

母亲学习班是什么样的地方

通过孕妇运动使身心更加舒适

中期20～23周（妊娠第6个月）

肚子开始向前凸出，会较频繁地感到胎动

开始护理乳房

中期24～27周（妊娠第7个月）

此时肚子会突然变重，要经常注意体重的增加

“大肚子”的基本动作

后期28～31周（妊娠第8个月）

注意腹胀、养成“累的时候就休息”的习惯

当诊断为“臀先露”时

注意先兆早产、早产的发生

后期32～35周（妊娠第9个月）

再坚持一段时间就可以见到宝宝了，做好迎接宝宝的准备

准备迎接宝宝

后期36～39周（妊娠第10个月）

马上就要见到宝宝了，做好分娩的准备

做好迎接阵痛和住院的准备

妊娠期的注意事项

烟、酒、咖啡等物品

药、X射线

先兆流产、流产

子宫或卵巢部位的疾病

职业女性的孕期生活

过敏体质

双胞胎（多胎妊娠）

腹胀及腹痛

先兆早产、早产

妊娠高血压综合征（妊娠中毒症）

羊水、胎盘的问题

返乡分娩

交通工具与旅行

臀先露

便秘、痔疮/腰痛

皮肤问题

妊娠期间的性生活

妊娠期间的问与答

30岁以后的妊娠与分娩

分娩的基础知识

选择医院的方法

综合医院/专业妇产医院

私人产院（诊所）/助产院

选择医院时的要点

分娩前的变化

入院前的准备工作

从入院至出院的必需品

从出现分娩信号到入院的流程

从住院至分娩的流程

从开始阵痛到分娩完毕

阵痛开始后

缓解疼痛的呼吸法

对付阵痛的妙招

阵痛相关的问与答

胎儿娩出时的样子

产妇即将被送往分娩室

分娩室中的设备

在分娩台上的用力方法

分娩中可能发生的问题与对策

分娩时需要接受的诊察、检查、

处置

剃毛/导尿/浣肠

分娩监视装置/扩大子宫口的措施

阵痛诱发剂阵痛促进剂

诱发分娩

会阴切开

分娩中可能遇到的问题

微弱阵痛/滞产/头盆不称

软产道强韧/回旋异常/胎儿假死/脐带缠绕/迟缓性出血

产妇与宝宝的住院生活

分娩当天

新生婴儿要接受的检测/小儿科医生为新生儿进行健康检查

产后第1天/产后第2天

产后第3天

产后第4天

出院后的生活

各种各样的分娩方法

自然分娩

介入医疗手段的分娩

预定剖宫产与紧急剖宫产有什么差别？

希望宝宝能够健康地出生

计划分娩/无痛分娩

真空吸引分娩

分娩相关的问与答

妊娠期应多摄取的营养元素

铁

钙/叶酸

学会如何编排食谱

妊娠期间需要注意的问题

简单孕妇食谱

主食

副菜

主菜

乳制品

妊娠期间的饮食

与营养

保证饮食整体的均衡

主食每日饮食的中心

副菜多吃蔬菜和海藻

主菜摄取适量的蛋白质

牛奶、乳制品和水果摄取适量的钙质

其他食品控制盐分、油脂和甜食的摄取

保证安产的健身

法和体重管理

孕妇和胎儿的体重管理讲座

妊娠期间的体重管理技巧

孕妇快走运动

生活中孕妇体操

1消除不适症状的方法

2提高顺产能力的体操

帮助分娩的放松法

产后身体的恢复

产后的身体问题

产后的心理问题

产后的体形恢复计划

乳房护理

产后乳头和乳房的护理

喂奶的基本方法

接下来就给宝宝喂母乳吧

您可以尝试别的抱法

乳房问题

母乳相关的问与答

哺乳用胸罩的选择方法

奶粉的相关知识

奶粉的冲泡方法与喂法

奶粉相关的问与答

调乳用品

0～3个月的婴儿

的发育与护理

0～3个月大的婴儿的发育与健康

0～3个月的婴儿的发育标准

对新生儿的照看及日常护理

将刚刚出生的宝宝容易出现的问题一并解决

1个月大的婴儿

2个月大的婴儿

3个月大的婴儿

3~4个月的健康检查

宝宝非常喜欢来自妈妈的按摩！

观摩婴儿按摩教室

提早了解生育津贴的相关信息

预防接种的基础知识

……

《40周安心孕产书》详细、全面地介绍了怀孕、分娩、饮食与营养、体重与体质管理、体力恢复与保养、育儿、就医、哺乳等各个孕产方面的内容，以及需要注意的问题和应对技巧。书中不仅以对母亲的讲解为主，也照顾到了父亲的感受，让全家人更有准备地迎接新生儿的到来。
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