冠心病最佳保健方案

一、概述

(一)心脏的结构及生理功能／2

(二)基本常识／5

(三)病因／12

(四)临床表现／21

(五)辅助检查／28

(六)诊断依据／32

二、药物保健方案

(一)常用药物／34

(二)对心脏有毒性的药物／35

(三)心绞痛发作期的药物治疗／36

(四)心绞痛缓解期的药物治疗／37

(五)硝酸酯制剂治疗冠心病的使用方法／41

(六)心肌梗死的药物治疗／43

(七)硝酸甘油不宜长期口服／44

(八)急救盒正确使用方法／44

(九)冠心病者宜经常口服小剂量阿司匹林／45

(十)冠心病者运动时服药注意事项／46

(十一)防治冠心病的中成药／47

(十二)中药三七治疗心绞痛／48

(十三)冠心病者用药禁忌／49

(十四)选择中成药的“六项原则”／50

(十五)老年冠心病者忌长期进补人参／51

(十六)服用中成药宜忌／52

三、饮食保健方案

(一)饮食调养原则／54

(二)饮食宜忌／55

(三)食物疗法／56

(四)饮食保健方法／60

(五)醋疗保健／74

(六)饮酒保健／75

四、运动保健方案

(一)运动对冠心病的利弊／78

(二)运动可预防和控制冠心病／78

(三)运动处方／79

(四)运动置／80

(五)不宜锻炼的情况／81

(六)心肌梗死患者康复锻炼宜忌／82

(七)不宜在清晨锻炼／83

(八)运动注意事项／84

(九)宜步行锻炼／85

(十)慢跑锻炼宜忌／87

(十一)宜太极拳剑锻炼／88

(十二)下蹲运动能增强心脏功能／89

(十三)忌做屏气运动／90

五、日常生活起居保健方案

(一)四季养生保健／92

(二)居室环境保健／93

(三)音乐保健／94

(四)旅游保健／95

(五)乘坐交通工具保健／96

(六)穿衣、穿鞋保健／97

(七)沐浴保健／97

(八)喝茶饮水保健／99

(九)睡眠保健／101

(十)休闲保健／103

(十一)日常生活八项禁忌／105

(十二)工作保健／108

(十三)上厕所保健／109

(十四)家务劳动保健／110

(十五)夜间保健／111

(十六)家庭生活保健／112

(十七)看电视保健／112

六、预防保健方案

(一)一级预防措施／116

(二)二级预防措施／117

(三)三级预防措施／118

(四)预防高血压是减少冠心病的主要措施／118

(五)降低高血脂可预防冠心病／119

(六)控制体重是预防冠心病的重要途径／120

(七)预防冠心病宜从少年开始／122

(八)预防冠心病猝死的措施／122

(九)预防冠心病的十点建议／124

(十)预防冠心病宜常泡脚／125

(十一)有规律的献血可预防冠心病／126

(十二)少白头宜预防冠心病／126

(十三)老人贫血要防心绞痛／127

(十四)便秘易诱发心绞痛／127

(十五)早期发现冠心病有利于康复／128

(十六)年轻人心肌梗死的3大特点及防范对策／129

(十七)喉部紧缩感是心肌梗死的警报／130

(十八)冠心病的先兆耳鸣与阳痿／131

(十九)心肌梗死的时间规律／132

(二十)冠心病急救知识／132

七、心理保健方案

(一)心理因素与冠心病密切相关／136

(二)中老年人心态不稳易患冠心病／136

(三)培养良好的性格预防冠心病／137

(四)轻松愉快的心情是冠心病的天敌／139

(五)建立良好的家庭和社会人际关系／139

(六)正确对待冠心病可以提高疗效／140

(七)宜自我心理保健／141

(八)宜保持稳定而乐观的情绪／142

(九)老年冠心病者忌心理衰老／142

(十)青年冠心病者要克服心理障碍／143

(十一)遇烦恼应做好心理调整／144

(十二)家庭成员要给予老年冠心病者心理呵护／145

八、家庭护理保健方案

(一)合并心绞痛的护理保健／148

(二)合并心肌梗死的家庭护理保健／149

(三)合并心律失常的家庭护理保健／151

(四)家庭护理知识／152

(五)心肌梗死的家庭自我救治／153

(六)心肌梗死者出院后家庭康复／154

(七)家庭自我监测方法／155

(八)冠心病发作时家庭急救／156

(九)家庭推拿按摩／158

九、性生活保健方案

(一)性生活与健康／160

(二)性生活和谐的秘诀／160

(三)性生活的频率／162

(四)老年冠心病者性生活注意事项／163

(五)冠心病者性生活宜忌／164

前言

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，它和高血压病、糖尿病一样成为现代社会人类健康的杀手，成为威胁人类健康的最严重疾病之一。在美国的总死亡人数中，有25％的人是因冠心病而死亡，我国每年冠心病死亡人数约20万，而且，发病年龄呈年轻趋势。

冠心病具有发病急、症状重、死亡率高的特点，许多人对冠心病的危害性缺乏了解，特别是忽视了早期症状，往往导致疾病加重，因此，普及冠心病的预防保健知识十分必要。

防治冠心病的重点在于预防，而且要从青少年起开始预防，通过减少诱发因素，可以大大降低发病率，这些日常性的预防工作靠医务人员是不够的，必须靠自身努力来预防。过去，人们对冠心病缺乏足够的认识，在日常生活、饮食、用药、运动等方面产生种种误区。为了帮助冠心病者树立正确的科学的防治理念，更好地配合治疗，本书从冠心病的病因、临床表现、检查、心理、饮食、用药、日常生活、运动、预防、护理和性生活保健等方面为广大读者提供有参考和实用价值的防治知识，帮助读者纠正和克服违反科学的、不健康的、片面的陋习和生活习惯，指导广大读者按科学的方法达到养生、保健、长寿的目的。

本书首先是科学性强，从科学的角度介绍冠心病的防治知识，避开人云亦云、似是而非、捕风捉影的内容，防止误导读者。其次是趣味性强，内容生动活泼，使读者受到启迪和帮助。再次实用性强，防治内容易掌握，便于操作，适合大众特别是冠心病者及家属阅读。

由于水平学识有限，不当之处恳请读者指正。

编者2006年8月