黄帝内经

“使气得泄”10.夏天是示爱的最好季节：“若所爱在外”11.千万别逆天：“此夏气之应，养长之道也”12.夏天不好好长，秋天没收的，冬天得重病：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”13.天气越热，越要吃热性的东西第四章 秋季你会“收”吗1.要活就活得从容不迫：“秋三月，此谓容平”2.秋天是一个残酷无情的季节：“天气以急，地气以明”3.秋天睡觉要早起早睡：“早卧早起，与鸡俱兴”4.该收心的时候不收，就会活在恐惧中：“使志安宁”5.秋天一到，要把自己的能量往回收：“以缓秋刑，收敛神气”6.秋天是增加皮下脂肪含量的季节7.拳头收回来，打出去才更有力：“使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺”8.“秋天不学会收，冬天精气神就会漏：冬为飱（飧）泄，奉藏者少”9.到秋天，人要学会放弃，别乱较劲第五章 冬季你会“藏”吗1.在冬天，身体和愿望都不要轻易暴露在外：“冬三月，此谓闭藏”2.天寒地冻，别轻易骚扰体内阳气：“水冰地坼，无扰乎阳”3.冬天睡觉要早睡晚起：“早卧晚起，必待日光”4.把回忆和计划都藏起来猫冬：“使志若伏若匿”5.冬天应该多一点自爱：“若有私意”6.冬天是应该享受一年辛苦所得的时候：“若己有得”7.如果你不是“松柏”，就请把自己裹严实一些：“去寒就温，无泄皮肤”8.冬天再不养精蓄锐就完了：“使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”9.冬天没“藏”的，来年春天拿什么“生”：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”第六章 身体跟天气斗，下场很惨1.顺应天气，你就能活得很舒服：“天气清净”2.天地和谐，人才平安：“光明者也，藏德不止，故不下也”3. 天气一“变态”，人也“变态““天明则日月不明，邪害空窍”4.天气反常，我们的身体容易被堵：“阳气者闭塞”5.人的身体绝不能受蒙蔽：“地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”6.心肾不“交通”，生命有危险：“交通不表，万物命故不施，不施则名木多死”7.恶气千万别憋在体内：“恶气不发”8.该冷不冷，该热不热，人会出问题：“风雨不节，白露不下，则菀藁不荣”9.没有谁受得了“贼风”“暴雨”的频频光临：“贼风数至，暴雨数起”10.环境再恶劣，人也有生存之道：“天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭”11.天气反常，人不能反常第七章 生病是人生觉悟的过程1.得意要忘形2.春天不生，肝胆受损：“逆春气，则少阳不生，肝气内变”3.人活一辈子，长短和质量真的取决于春天4.睡觉最养肝5.严于律己的人往往会生大病6.夏天不长，人会抑郁：“逆夏气，则太阳不长”7.爱走神是什么毛病：“心气內洞”8.“心气內洞”时你会补吗9.秋天不收，肺会受伤：“逆秋气，则太阴不收，肺气焦满”10.冬天不藏，直接伤肾：“逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉”11.很多人的肾虚其实是心虚第八章 “顺应四时”就得福1.不要做“有智无慧”的人2.五运六气是什么东西3.炖猪肉为什么要加八角4.不要人为地把生活变得没有四季之分：“夫四时阴阳者，万物之根本也”5.人活着一定要顺其本性.：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”6.人类是一部退化史，不是进化史：“以从其根”7.活得不累的智慧：“故与万物沉浮于生长之门”8.跟天地作对，哪有好下场：“逆其根，则伐其本，坏其真矣”9.活得太细要出毛病：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”10.你有“疾”还是有“病”11.养生说到底就是保本第九章 最好的活法是“顺应天性”1.按自己的“天性”去活：“道者，圣人行之”2.如何激活自己的“本能”3.不知道往哪儿走叫愚人：“愚者佩之”4.分不清阴阳的人叫王八蛋： “从阴阳则生，逆之则死”5.伤什么别伤神：“从之则治，逆之则乱”6.别让价值观生病

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