冠心病一本通

总述细说冠心病人类的第一杀手

1带你认知冠心病，

2易患冠心病的十大危险因素

3冠心病也有级别种类之分

4控制冠心病，重在预防

5冠心病与年龄的关系是正比

6冠心病与糖尿病手拉手

7高血压与冠心病结伴而行

8冠心病元凶是高胆固醇

9冠心病患者一定要降脂

10女性患冠心病有何特点

第一章准确判断，掌握第一手资料冠心病患者的诊断指导

1动脉硬化的早期危险信号

2冠心病的先兆

3如何早期发现冠心病

4诊断冠心病的方法

5心绞痛的临床表现

6如何自我鉴别心绞痛

7如何鉴别急性心肌梗死

8无痛性心肌梗死的症状

9无症状性心肌缺血更危险

10警惕隐匿型冠心病

11别把无痛性心肌梗死当胃病

第二章少肉去脂，新鲜果蔬大量吃冠心病患者的饮食须知

1冠心病患者的饮食诀窍

2冠心病患者膳食应注意什么

3喝好三杯安全水，牛奶让你“牛”起来

4限盐也别忘记补钾

5对冠心病患者康复有利的食品

6吃海产食物可预防冠心病

7多吃水果少食参

8心肌梗死患者的健康饮食

9洋葱巧治冠心病

10预防冠心病的有益食物

11适量饮酒能预防冠心病

12冠心病患者的营养食谱

13，冠心病患者的保健药膳

第三章该动则动，限时限量不放松冠心病患者的运动处方

1有氧运动养出健康好身体

2运动强度的上限与下限

3冠心病患者运动时的注意事项

4稳坐钓鱼船，性情不再烦

5跳绳每次10分钟

6有氧代谢运动之王慢跑

7步行是最方便的运动方式

8骑自行车锻炼，好处多多

9按摩推拿，功夫只在“磨”

10瑜伽：既现代又传统的“心”疗法

11常做舌操防冠心病

第四章心平气和，宽以待人好处多冠心病患者的心理调节

1心病还需心药医

2精神内守，去病长寿

3心情烦闷易引发冠心病

4开怀一笑，胜似服药

5放得下心，“心病”才会放下

6轻松一些，“心病”降一些

7恶性刺激能破坏心态平衡

8心情舒畅，身体良好

9自我调适巧制怒

10心理养生，健康一生

第五章扬优去劣，规律生活有节制冠心病患者的日常保健

1防病之方不可无

2冠心病的时间疗法

3亏待自己的肚子没坏处

4心脏保健从牙齿开始

5健康茶宜常饮

6正确的睡眠能防冠心病

7戒烟戒酒，后顾无忧

8自我防护，别让“心病”作怪

9冠心病患者的生活禁忌

10防冠心病猝死的七大良方

11有“性”生活更幸福

第六章顺应自然，冷暖变化两相宜冠心病患者的四季养生

1春天慎防冠心病

2冠心病患者的春季保健

3“高烧”7月慎防冠心病

4度夏高招保平安

5闷热夏季，吃出一季好清凉

6秋季鼻出血可能是冠心病的前兆

7规律秋补，就是规律心跳

8严寒过冬巧安排

9冠心病患者冬季预防关键的3件事

10寒冬时节警惕心梗作怪

第七章寻中问西，快速去病找捷径冠心病患者的用药指南

1治疗冠心病常用的西药

2用药要坚持ABCD方案

3如何治疗心绞痛

4心绞痛的常用药物硝酸酯类家族

5西药防治心肌梗死效果如何

6心肌梗死后的ABC方案

7阻挡冠心病“从桥做起”

8治疗“心病”有新招

9中医防治办法多

10细数9种救心养心的中药

11用药不当能诱发冠心病

12选“正”药物用“偏”方

13老年人心衰的基本治疗

第八章措施得当，保证生命安全冠心病患者的家庭急救与护理

1冠心病家庭急救措施

2猝死急救，起死回生

3心绞痛急性发作时千万要镇静

4急救药盒，常备无患

5服“小”硝酸甘油片有“大”说法

6学习应变技能，以变制“心梗”

7谨防心肌梗死的“回马枪”

8怎样防治无痛性冠心病

9冠心病的日常护理技巧

10冠心病患者手术前后应注意些什么

11外科手术后伤口的保护和处理

前言

心健康人快乐

在人类死亡的原因中，心脑血管疾病占总死亡人口的39.4%，位居第一。

在人类疾病中，心脑血管疾病的复发率高达87%，位居第一。

在人类疾病中，心脑血管疾病的致残率高达50%，位居第一。

三个令人心寒的“第一”成就了心脑血管疾病“危害人类健康第一杀手”的恶名。据世界卫生组织(WHO)公布的数据显示，全世界每年死于心脑血管疾病者高达1500万之多。全球每2秒钟就有一人死于心脑血管疾病，我国平均每小时有300人死于心脑血管疾病。

导致心脑血管病发生的危险因素很多，高血压、血脂异常、肥胖和糖尿病等不良生活方式都是心脑血管病的“元凶”，只要能掌握健康科学的生活方式，把这些危险因素控制住，心脑血管病自然就很容易控制，心脑血管病的高发病率、高致残率、高死亡率以及高额的治疗费用的“四高”就很容易降下来。

就心脑血管病的治疗而言，医院无疑是最关键、最重要的决战战场，一旦出现心脑血管方面的疾病，必须及时到正规医院寻求救治。以目前相关医学理论与临床治疗手段水平而言，只要及早发现、及时治疗，患者一般都能避免危险，逐渐康复。然而，这并不意味着与心脑血管病的战斗只需要在医院进行相反，从某种意义上说，在医院之外的日常生活、工作，才应该是心脑血管病预防、治疗和康复的第一战场。

健康不仅是个人，而且是政府的神圣职责。2002年全国为健康问题消耗的卫生资源达6149亿人民币，而因伤病、伤残、过早死亡等造成的经济损失为7800多亿人民币，健康成为国家、社会、个人一个很大的问题，也是急需关注的问题。健康不能等到失去时才去珍惜，而是在拥有它时就珍惜它。追求健康是人类的共同理想，在新的世纪里，人们有时间也有能力为自己的健康肩负起更大的责任，不断地改善自己的健康水平，使自己生活得更幸福、更快乐。然而，现实情况是什么样呢？许多人知道癌症十分可怕，但实际上心脑血管疾病更加可怕，如心肌梗死，其发病往往来势凶猛，突然袭击，生命在几分几秒之间就逝去。许多人知道要防癌，却少有人知道更应防治动脉硬化，而且对动脉硬化的预防价值远胜于癌症。人们通常认为动脉硬化是老年人的事，年轻人不会得，殊不知这种认识过于片面，全世界的医学研究已经确证：动脉硬化是根植于青少年，发展于中年，发病于中老年的慢性全身性疾病，绝非到老年才“突然发生”……

世界卫生组织告诫：许多人不是死于疾病，而是死于无知！心脑血管疾病正严重威胁我国人民健康已是严峻的现实，然而，与此形成强烈反差的是我国民众的心脑血管疾病防治知识严重缺乏，对其极大的危害性认识不足，存在着许多错误观念和知识误区。

陆冬晓医生是一个非常有责任感的心内科医生，如今他把自己的实践经验和理论研究集结成书，我很高兴。希望借助此书，让更多的人关注生活质量，关注心脏，拥抱健康，享受生活。

中国工程院院士

中华医学会会长

广州呼吸疾病研究所所长

钟南山

　　养生先养心，专家解读冠心病防治养护七大方面问题，中国工程院士、中华医学会会长钟南山作序推荐。　　本书是陆冬晓教授多年临床经验的总结，从引起冠心病的十大危险因素，到认知冠心病的类别，如何诊断冠心病等方面，提供了从预防到治疗的详细方案，在合理饮食、适当运动、心理调节、日常保健、四季养生、用药指南、家庭急救及护理七大方面做了全面的解读。为广大冠心病患者提供切实可行的方案和方法，做到早预防、早治疗。本书是作者多年临床经验的总结，是一本送给读者及患者的实用家庭疾病防治宝典。　　在威胁人类的众多疾病中，冠心病由于其发病率高、死亡率高，严重危害着人们的身体健康，被称作是“人类的第一杀手”。　　世界卫生组织(WHO)告诫：许多人不是死于疾病，而是死于无知！心脑血管疾病正严重威胁我国人民健康已是严峻的现实，然而，与此形成强烈反差的是我国民众的心脑血管疾病防治知识严重缺乏，对其极大的危害性认识不足，存在着许多错误观念和知识误区。　　本书是陆冬晓教授多年临床经验的总结，从引起冠心病的十大危险因素，到认知冠心病的类别，如何诊断冠心病等方面，提供了从预防到治疗的详细方案，在合理饮食、适当运动、心理调节、日常保健、四季养生、用药指南、家庭急救及护理七大方面做了全面的解读。为广大冠心病患者提供切实可行的方案和方法，做到早预防、早治疗。本书是作者多年临床经验的总结，是一本送给读者及患者的实用家庭疾病防治宝典。【作者简介】　　陆冬晓，1963年生于广东湛江，广州医学院第一附属医院心内科副主任医师，在心血管疾病及糖尿病诊治方面具有比较丰富的临床经验，擅长全科诊治、社区医疗管理、亚健康干预以及健康促进，注重亚健康、慢，性疲劳综合征、心脑血管病、呼吸疾病为主的多科综合病变的诊断、综合防治、中西医调理和康复，目前为《中华全科医师》杂志及《中华健康并担任钟南山院士的保健医生。