最好的医生是养生

第一章 养生是最好的活法什么是养生——来自“庖丁解牛”的启示《黄帝内经》论养生：顺四时、和喜怒、节阴阳天人合一的养生思想：法于阴阳符合天道的养生方法：和于术数探寻生死原因，养生更有目的性人分九种，养生也要因人而异三分在药七分在养，有病要治更要养补益“七损”，顺养“八益”——生命周期养生法养生要内求，健康在自己手中养生要着重“和谐”二字五脏风调雨顺，才能收获健康之果是药三分毒，养生不可乱吃药第二章 精气神养生法人身三宝：精、气、神

第一章 养生是最好的活法什么是养生——来自“庖丁解牛”的启示《黄帝内经》论养生：顺四时、和喜怒、节阴阳天人合一的养生思想：法于阴阳符合天道的养生方法：和于术数探寻生死原因，养生更有目的性人分九种，养生也要因人而异三分在药七分在养，有病要治更要养补益“七损”，顺养“八益”——生命周期养生法养生要内求，健康在自己手中养生要着重“和谐”二字五脏风调雨顺，才能收获健康之果是药三分毒，养生不可乱吃药第二章 精气神养生法人身三宝：精、气、神《黄帝内经》中的精气神变化规律保证孩子先天之精，一定要注重交合时机天癸是先天之精的精华学会保精养精法，养护你的元精气是我们维持生命活动的能量“气”关生死，调气能治病“六字诀”补养五脏之气呼吸中蕴藏的调气之道控制元气消耗，常练静功神是人体的生命活力养神就是养心，保持年轻的活力佛家养神法：明心养神儒家养神法：“三纲八条”，养德尽性道家养神法：少则得，多则惑《黄帝内经》四季养神法“五心养神法”，帮助当代人解决心理困惑第三章 阴阳一调百病消要想寿命长，全靠调阴阳阴阳不调，寒热来捣乱阴阳平衡，气血畅通判断身体阴阳的简单方法养生必养阳，养阳必祛寒春夏养阳，秋冬养阴阴阳交合，养生大道人体是个小阴阳，水火在中间男人保阳护体，巩固生命之本女人滋阴，成就健康之基金鸡独立——老年人调理阴阳的简单法寒为阴邪，易伤阳气爱上火？该调理阴阳了感冒分寒热，调理阴阳来祛邪补血气，调阴阳，对付过敏性鼻炎气血“两虚”，补虚有道食物也分阴性与阳性细数《本草纲目》中的补血粥十大常用属阴食物十大常用属阳食物……第四章 胖补气，瘦补血第五章 养生肾为本第六章 向脾胃要健康第七章 筋长一寸，寿延十年第八章健身要健骨第九章 脸要穷养，身要娇养第十章 养好腿脚得长寿第十一章 病从寒中来第十二章 无毒一身轻第十三章 不上火的生活第十四章 求实养虚不生病第十五章 酸碱平衡最健康第十六章 瘀生百病，通出健康

《最好的医生是养生大全集(超值白金版)》详尽介绍了中华传统的养生手段，全面指导现代人提升精气神，养护五脏，强健骨骼，祛火排毒，平衡阴阳，美容养颜，讲解通俗易懂，方法实用有效，是专属于中国人的养生治病真经。其中的经验和方法都是取自国医经典，但并不是对国医经典的简单阐释，而是教读者真正将这些经验和方法运用到日常生活中，真正走上不求医的健康之路。