足球

第一部分基本技术

1.熟悉球性

颠球

(1)挑球

(2)脚面颠球

(3)脚内侧颠球

(4)脚外侧颠球

(5)大腿颠球

(6)头颠球

(7)肩部颠球

(8)颠球练习方法

2.踢球

踢球的脚法

(1)脚内侧踢球

(2)脚背内侧踢球

(3)脚背正面踢球

(4)脚背外侧踢球

(5)脚尖踢球

(6)脚跟踢球

踢球的要求

踢球的运用

(1)传球

(2)射门

3.接球

接球的基本要求

(1)尽快移动身体至球的运行路线上

(2)迅速选定接球部位

(3)触球

(4)跟随运作

(5)头部稳定

(6)心理放松

接球方法

(1)脚内侧接球

(2)脚背正面接球

(3)脚背外侧接球

(4)脚底接球

(5)大腿接球

(6)胸部接球

(7)头部接球

4.运球

运球技术分类

(1)带球跑

(2)护运球

(3)直运球

运球基本技术

(1)脚背外侧运球

(2)脚背正面运球

(3)运球过人

运球技术练习

5.假动作

假动作的分类

(1)无球假动作

(2)有球的假动作

假动作的要求

假动作练习

(1)传球假动作

(2)运球过人假动作

(3)接球假动作

(4)顶球假动作

6.抢截球

抢截球技术

(1)正面抢截

(2)侧面抢截

(3)铲球

(4)断球

(5)头球解围

提高投球技术

抢截球练习

第二部分战术运用

第三部分身体素质

第四部分竞赛规则与裁判法

　　本书容纳了足球的基本技术、实战运用、身体训练、竞赛规则与裁判法、基础知识。本书主要面向广大足球爱好者，特别是初学者，具有较强的普及性。图文并茂，内容简明扼要，通俗易懂。精编一些实用性较强的技、战术，配有实战图解，突出学练方法。帮助喜爱足球运动的爱好者能尽快提高技、战术水平。