新时期青少年情绪与情感读本

第一部分 调节不良情绪，释放美丽心情第一章 了解你的情绪，改变你的心情情绪影响人的心理情绪影响你的幸福指数正视你的情绪做情绪的主人经营自己的情绪第二章 摆脱不良情绪，心平气和面对清晰你的愤怒指数愤怒有底线用理性控制暴躁勿为小事生气适度地“泄愤”学会心平气和克服恐惧，有了想法你就干勇者无畏美丽的缺陷不为莫名的烦恼而抱怨顺其自然最好不必慨叹心理上的炒股效应用理智驾驭行动快乐是你的权利快乐是一种正面的情绪把自己交给快乐好心情由自己定常怀一颗欢喜心最近有点郁闷释放压力有绝招每一天都心悦原谅那些无心的人愤怒使你落入别人挖设的陷阱第二部分 培养健康情感，营造美好人生第一章 点燃信念乐观的情感火焰伟大的信念乘信心前行有个品牌叫作“我”相信自己，别人才会相信你有效率的乐观主义奇迹，不远乐观让你更快乐微笑面对生活用热忱对待生活再苦也要笑一笑乐观面对挫折第二章 慈悲情感纳心怀将悲悯化作责任宽恕之心脚步越不过良心红色的爱富有同情心付出是一种享受用爱温暖人心忍一时风平浪静敬人者，人皆敬之第三章 在成长的情感岁月里生命的责任泪的重量心的落点角落里的阳光友情如鞭圣洁的报酬感谢羞辱谢谢你对我的伤害这时候你才算长大鹰的飞翔生命之美人格的核心是自信生命的出口第四章 感恩的情感最美丽学会感恩抱有一颗感恩之心心怀感恩莫忘感激记住别人的帮助感恩父母感恩生活感恩别人，帮助别人第五章 幸福的情感平常的心心田上的百合花开平淡地生活一朵花的快乐君心可晴像她一样姿态从容很爱自己高处无雨走过泥泞阳光，是一种语言生命的空隙第六章 爱的情感最深沉有一种爱是不能被猜疑的爱，无法逃离爱的方式用爱喂养的梦雪花母爱母爱给了我力量美得让人感动责任的另一个名字遇见世上最好的爱益友增添生命光彩毕业的礼物“作对”的朋友一句话的力量一辈子最感谢的人爱，就这么简单昼是太阳的暖，夜是月亮的蓝悬在春天路口的爱情秋千从星光飞向阳光

　　谭棋介编著的《新时期青少年情绪与情感读本》分为两部分。第一部分讲调节不良情绪，释放美丽心情。分为：了解你的情绪，改变你的心情；摆脱不良情绪，心平气和面对。第二部分讲培养健康情感，营造美好人生。分为：点燃信念乐观的情感火焰；慈悲情感纳心怀；在成长的情感岁月里；感恩的情感最美丽；幸福的情感平常的心；爱的情感最深沉。　　愿本书为青少年的健康成长奉上一杯清茗。　　谭棋介编著的《新时期青少年情绪与情感读本》讲述了：优美的笔触传递青春气息，至深的哲理述说动感人生，专注聆听青春的脚步声，悉心体味青春的心灵独白。《新时期青少年情绪与情感读本》蕴涵的动人情感、美丽智慧，以及令人震撼的生命本性的跃动，如清风拂过心田，如春雨滋润心灵，让青少年从内心滋生对爱的珍重、珍视，使漠然、敏感的内心世界得到升华。