太极瑜珈

书籍简介:

太极瑜伽是瑜伽的一个种类，既有太极的刚柔也有瑜伽的有氧健身作用。太极里面有很多的元素是非常柔和的，且动作的形式是以弧形为主，而瑜伽的练习动作是以直线为主，两者结合在一起，让练习者更能体会到身心平衡的感觉，太极瑜伽因此而得名。与传统的锻炼不同，太极瑜伽专注于精确的动作，让身体从一个位置慢慢地过渡到下一个姿势。能够协调肌肉、骨骼、心脏和思想围绕着身体散发积极的能量。太极瑜伽能引导人的心灵、记忆、精神、能量平衡达到最优状态。

书籍规格:

书籍信息归属:

太极瑜珈是人民体育出版社于2020.出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。