吃素养生特效食谱
吃素养生特效食谱封面图

吃素养生特效食谱

康鉴文化编辑部, 编

出版社:中国纺织出版社

年代:2009

定价:25.0

书籍简介:

本书全面介绍如何通过素食饮食来达到养生目的,介绍了常见的素食食材其养生效果,并附上相关的菜谱,以及适合哪些疾病患者食用。而且还有一章是介绍生活中的保健食疗法,比如如何改善气色、排毒抗老、温暖手脚等。

书籍目录:

Part 1 健康素食自然养生法 素食的吃法可分为哪几种?  “健美素食”是什么?  天然素食分成哪几类食材?  素食者易缺乏的营养素是什么? “五色蔬果”对应五脏,如何发 挥滋补疗效? 吃素对人体有何保健作用?Part 2 166道天然健康素食 绿色蔬菜  酸辣圆白菜丝  佝杞炒圆白菜  核桃香炒圆白菜  清烫鲜美生菜  素蚝油香拌生菜

Part 1 健康素食自然养生法 素食的吃法可分为哪几种?  “健美素食”是什么?  天然素食分成哪几类食材?  素食者易缺乏的营养素是什么? “五色蔬果”对应五脏,如何发 挥滋补疗效? 吃素对人体有何保健作用?Part 2 166道天然健康素食 绿色蔬菜  酸辣圆白菜丝  佝杞炒圆白菜  核桃香炒圆白菜  清烫鲜美生菜  素蚝油香拌生菜  香菇烩油菜  高钙油菜蛋花汤  开胃泡菜  蒜香白菜  泡菜锦绣炒饭  糖醋拌鲜芹  养生韭菜粥  排毒韭菜汁  蒜味菠菜  鲜绿烫菠菜  翡翠菠菜粥 芽菜类  清香素斋汤  醋渍黄豆芽  可口银芽汤 茄科  蒜香茄子  京酱茄子  塔香红烧紫茄  健胃番茄纤果汁  菠菜皮蛋番茄汤  番茄奶酪沙拉  凉拌黄瓜番茄  碧玉青椒  什锦蔬菜汤 瓜类  消暑冬瓜茶  冬瓜皮排毒汤  清炖冬瓜汤  丝瓜番茄蜜  凉拌丝瓜玉笋  豆豉苦瓜  菠萝炖苦瓜  白玉苦瓜沙拉  凉拌翠玉丝  清心苦瓜茶  蜂蜜苦瓜汁  黄瓜海苔寿司  阳光鲜果沙拉  香炖南瓜  南瓜豆腐饼 水果类  鲜橙菊花茶  冰糖橙香茶饮  樱桃香橙汁  黑森林樱桃果酱  粉红樱桃露  元气鲜橘汁  橘香木瓜汁  猕猴桃风味茶  猕猴桃香柠露  香蕉草莓汁  莓果柠檬蜜  蜂蜜柠檬汁  红酒醋拌香柚  蜂蜜葡萄柚汁  香瓜菠萝汁  菠萝酸奶  西瓜蜜梨汁  红绿双瓜汁  甜菜根苹果汁  芦荟蔬果汁  紫苏梅手卷  葡萄干蒸枸杞 萝卜  根茎类 菜花、花果类 菇蕈类 豆类、豆制品 五谷类 杂糖、坚果 蛋奶类 红枣、紫苏 绿茶Part 3 美味素食保健食疗法

内容摘要:

166道最受欢迎素食食谱  轻松烹调健康素食,道道美味又健康。  严选15种健康素食食材  食疗效果、选购方法、营养分析、饮食宜忌……15种明星素食食材,怎样吃能最大限度地发挥功效、营养加倍!完整的资讯,一次解答您的疑惑!  8种生活保健对症食疗法  改善气色、明眸美发、排毒抗老等8种生活保健法,通过素食来调理身。

书籍规格:

书籍详细信息
书名吃素养生特效食谱站内查询相似图书
丛书名吃对食物不生病系列
9787506460897
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出版地北京出版单位中国纺织出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸24 × 16装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

吃素养生特效食谱是中国纺织出版社于2010.1出版的中图分类号为 R247.1 ,TS972.123 的主题关于 素菜-菜谱 ,全素膳食-食物养生 的书籍。