放飞心灵

第一章 心理健康——通往幸福的阶梯

第一节 心理健康概述

一、 生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 青少年心理发展的特点

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 心理健康的自我调适

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二章 悦纳自我——让心灵健康成长

第一节 发现自我探索自我

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 接纳自我热爱自己

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三章 生命教育——让生命开满繁花

第一节 树立理想确立目标

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 珍惜生命学会感恩

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 热爱生活抗拒诱惑——AIDS离我们并不远

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第四节 热爱生活抗拒诱惑——让毒品远离我们

一、 生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第四章 和谐关系——让生活充满快乐

第一节 交友有道相处有术

一、 生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 良师益友教学相长

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 珍惜亲情学会感恩

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第四节 同龄友谊助我成长

一、 生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第五章 调控情绪——让青春不失色

第一节 认识情绪管理情绪

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 调适不良情绪

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第六章 学会学习——学海无涯任你游

第一节 树立信心助你前行

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 制订计划走向成功

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 掌握方法事半功倍

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第七章 恋爱季节 ——编织爱情的神话

第一节 问世间情为何物

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 树立正确的爱情观

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 性心理和性健康

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第八章 网络时代——别让自己成为网奴

第一节 网络成瘾

一、 生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 网络成瘾问题及对策

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 培养健康的网络心理

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第九章 珍视生活——让生活多姿多彩

第一节 学做时间的主人

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 管好自己的收支

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 注重闲暇的品质

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第十章 职业素质——职场成功的秘诀

第一节 什么职业适合你

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 掌握面试技巧

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第三节 提升职业能力

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第四节 面对就业压力

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第五节 创业与创新

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二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第十一章 危机干预——未雨绸缪

第一节 直面危机守住阳光

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

第二节 危机干预的方法和手段

一、生活链接

二、心海导航

三、反观自我

四、心灵鸡汤

五、心灵拓展

六、心灵感悟

参考文献

本书根据教育部颁发的《青少年心理健康教育指导纲要(2012年修订)》等相关文件精神，结合青少年学生的心理状况和特点而编写，主要包含心理健康知识、自我、人际、情绪、学习、生活、生涯等方面的内容。每一节的内容都由生活链接、心海导航、反观自我、心灵鸡汤、心灵拓展、心灵感悟六部分组成。本书的编写目的是帮助青少年学生树立心理健康意识，适时关注自身心理状态，掌握心理调适方法，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，最大地发挥学生的潜能。本书融科学性、可读性和可操作性为一体，既可作为中等教育学校心理健康教育教材，也可作为辅导员老师和学生的自学教材。本书课件可通过网站http://www.tupwk.com.cn/downpage免费下载。