四季养生全书
四季养生全书封面图

四季养生全书

北京四知堂, 编著

出版社:哈尔滨出版社

年代:2009

定价:38.0

书籍简介:

本书面向广大读者的健康养生书籍。书中根据四季的不同,有针对性的对不同季节的养生提出了不同的方案。以春、夏、秋、冬为纲,以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、情志养生为目标,科学地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂,形式新颖,内容丰富,知识性、趣味性、实用性强,适合各阶层的读者阅读,对人们应时适季的养生保健很有指导意义。

书籍目录:

第一章四季养生常识

第二章春季养生

第三章夏季养生

第四章秋季养生

第五章冬季养生

第六章养生与长寿

内容摘要:

  春安、夏泰、秋吉、冬祥的养生之道。  自然季候,春萌夏荣,秋收冬藏。人们生活在这样的自然秩序之中,自然界的四时变化无疑会对人们的身心健康产生影响。因此,古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。  春暖夏暑,秋凉冬寒。本书以一年四季为主线,紧扣春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候特征,结合养生保健的细节,详细地阐述了四季养生对生命健康的影响。  春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒。秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁。冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必诗日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得。  根据二十四节气变化所带来的不同气候特点,从而采用不同的养生方法,才是科学的养生之道,才能在一年四季中求得身体安康。  本书以春、夏、秋、冬为纲,以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目,科学翔实地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂,形式新颖,内容丰富,知识性、趣味性、实用性强,适合各个层次的读者阅读,也适合现代家庭珍藏。

书籍规格:

书籍详细信息
书名四季养生全书站内查询相似图书
丛书名求医不如求己系列
9787807537229
《四季养生全书》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地哈尔滨出版单位哈尔滨出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数
全网搜索试读资源

书籍信息归属:

四季养生全书是哈尔滨出版社于2009.06出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医)-基本知识 的书籍。