户外运动与安全防卫技能

定向运动编

第一章 定向运动概述

第一节 定向运动的定义、形式与类型

第二节 定向运动发展史

第三节 定向运动的价值

第二章 定向运动基本知识

第一节 定向地图的语言

第二节 定向运动的器材和装备

第三章 定向运动基本技术

第一节 读图技术

第二节 指北针使用技术

第三节 距离判断技术

第四节 路线选择技术

第五节 重新定位技术

第六节 检查点捕捉技术

第四章 定向运动的组织与参赛指南

第一节 大学生定向活动的组织

第二节 参赛指南

第三节 定向运动规则简介

附：无线电测向运动基本技术

野外生存编

第五章 野外生存概述

第一节 野外生存的起源与发展

第二节 野外生存活动的价值与功能

第六章 野外装备

第一节 野外宿营装备

第二节 野外着装

第三节 野外专用包

第四节 野外生存的必要工具

第五节 野外生存的必需物品

第七章 野外生存实用技能

第一节 绳索技能

第二节 攀岩技能

第三节 速降技能

第四节 野外营地建设技能

第五节 野外生存技能实践

第八章 野外生存活动的组织与管理

第一节 大学生野外生存活动的组织

第二节 大学生野外生存活动的注意事项

安全防卫编

第九章 安全理念

第一节 安全形势和安全教育

第二节 安全教育的意义

第三节 安全教育的要点与举措

第十章 户外运动的安全技能

第一节 户外运动紧急情况的处置技能

第二节 常见损伤的预防

第三节 意外伤害事故的处置技能

第十一章 突发性事故的逃生技能

第一节 突发性自然灾害事故的自救逃生

第二节 突发性治安事件的应对措施

第十二章 正当防卫基本知识和技能

第一节 正当防卫与防卫过当法律知识

第二节 安全防卫应用技能

第三节 防卫素质训练

参考文献

《户外运动与安全防卫技能》共分三个部分：定向运动编、野外生存编和安全防卫编，三个部分既可以独立成编，为三个不同的体育选项课提供理论指导，又可视为整体，为交叉课程或综合课程服务。教材在实践指导方面呈现以下鲜明特征：第一，通俗、生动。改变传统教材大量说理性文字，试图用最简洁的语言，最生动的图片、图表、知识窗等形式展现丰富多彩的内容。第二，针对性强。教材编写的初衷之一是作为校本教材，指导本校的教学改革，因此，能够客观地指导我校乃至全国有类似改革经历的高校。第三，内容“全”、“精”、“实用”。