最西藏

目　录

不可错过的西藏

最值得去的十大地方

布达拉宫 仰望藏式建筑的精华　14

大昭寺 在朝拜的人群中体会信仰的力量　16

罗布林卡 穿行在花香流水间感受旧日极品藏式花园的魅力　18

扎什伦布寺 藏南传佛藏教寺院的代表　20

绒布寺 窥望珠穆朗玛峰雄姿的瞭望台　22

羊卓雍错 高原圣地的明珠湖　23

巴松错 藏东高山中的翡翠湖　24

米堆冰川 高原冰山中的奇景　25

藏北草原牧场 感受藏族游牧生活的真谛　26

雅鲁藏布大峡谷 藏东山谷里的自然奇观　28

最值得做的十件事

坐着火车去拉萨　30

拉萨老城区喝茶、夜逛朗玛厅　32

大昭寺门口晒太阳、八廓街看藏民朝拜　34

转山或转经　36

过个藏族节日　38

看辩经、晒大佛等　40

摄影　44

藏北茶馆住宿　46

混青年旅舍　48

骑行在天路之上　50

路线设计

西藏旅游资源丰富，可观者甚众，若想以最具效率的方式游览其精华景点，必须花一番心思规划路线。本章提供的旅行路线按行程时间和专题设计，颇具实用性。以下为规划设计线路，在实际踩线过程中会根据目的地的季节、气候等诸多的随机因素进行调整

经典路线推荐

01、三日游　54

02、五日游　64

03、七日游　70

04、十日及十一日游　74

专题旅行线路

探秘八廓街的街巷幽深　83

大、小昭寺的日暮香烟　85

318国道之旅　88

西藏特产

到西藏旅游，可以选特性鲜明的工艺品或便携美食、美酒等作为旅行纪念品回去馈赠亲友

特色民族宗教工艺品

藏香　92

藏刀　92

唐卡　93

壁画　93

玛尼石　94

风马旗　94

特色民族饮食

糌粑　96

酥油茶　97

奶酪　97

酸奶　98

藏包子　98

青稞酒　99

速读西藏

出发之前翻阅这一部分，可迅速了解西藏的相关背景，如独特的地理地貌，独具特色的艺术形式等，这些将极大地提高您在实际游览过程中的愉悦度

01、历史　102

02、地理　108

03、气候　110

04、名人　111

05、民族　115

06、艺术　123

西藏之旅

本章给出的“出行建议”都是具体而实用的，而在“分区导览”中不但有景点的详细介绍，更以交通、住宿等实用信息和“疲劳指数”、“适合主题”等景点分级设计，为您提供贴心的服务

出行建议　134

01、交通概况　134

02、季节选择　144

03、出行装备　146

04、旅游保健常识　151

05、拍摄提示　153

拉萨 高原上的日光之城

拉萨市 　162

布达拉宫　167

罗布林卡　172

大昭寺　176

小昭寺　178

八廓街　180

哲蚌寺　182

色拉寺　184

药王山　186

西藏博物馆　188

周边景区

扎耶巴寺　192

甘丹寺　193

羊卓雍错　196

日喀则市及周边 　198

扎什伦布寺　202

班禅新宫　204

夏鲁寺　206

周边景区

白居寺　212

宗山抗英遗址　214

帕拉庄园　216

萨迦寺　218

藏东地区 　220

南迦巴瓦峰　222

巴松错　223

雅鲁藏布江大峡谷　226

米堆冰川　228

林芝巨柏林　229

金沙江　230

盐井古盐田　231

藏西地区 　236

札达土林　236

托林寺　238

古格王朝遗址　239

普兰　242

尼泊尔大厦(普兰边贸市场)　246

纳木那尼峰　247

拉孜　248

定日　252

318国道(川藏段)　256

绒布寺　258

珠穆朗玛峰　260

藏北地区　264

藏北无人区　264

唐古拉山　267

羌塘草原　268

那曲　269

纳木错　272

扎西半岛洞穴岩画　274

地图索引

三日游路线示意图　62

五日游路线示意图　68

七日游路线示意图　72

十日游路线示意图　76

十一日游路线示意图　80

拉萨地区旅行交通示意图　191

日喀则地区旅行交通示意图　210

藏东地区旅行交通示意图　234

藏西地区旅行交通示意图　262

藏北地区旅行交通示意图　276

西藏怎一个美字了得。碧蓝的天空，洁白的雪山，清澈的湖水，倾心向往之。本书详细介绍了西藏的知名景点、推荐旅游路线、特色美食等内容，并为读者提供了详细的住宿、交通等实用信息，是读者了解西藏，到西藏旅游，并体验“人在高原，眼在天堂”的上佳指南书籍。

1.老牌旅游指南团队实地采写，实用旅游攻略倾囊相授。
　　2.13年不变，亲身踩线，收集一手资料；14条推荐线路，3条专题旅行线路，行程随你安排。
　　3.西藏值得去的10大地方
　　布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、羊卓雍错、雅鲁藏布大峡谷……“人在高原，眼在天堂”就是这个feel，倍儿爽。
　　4.西藏不容错过的10件事情
　　坐上火车去拉萨、大昭寺门口晒太阳、转山转经、摄影……“不为修来世，只为途中与你相遇”。
　　5.坐上火车去拉萨，载着那纯真的梦想，去看那神奇的布达拉宫，喝下那香浓的青稞酒，在途中相遇那美好的故事。