书籍简介:

正念训练手册溶入了逆境应对理念和东方禅宗思想，以接受为主要特征，本手册共分7个章节，其中第一章为正念训练准备，第二、三、四章分别介绍正念、去自我中心、接受三种技能，第五章价值观和觉悟、第六章投入，主要帮助澄清当下的价值观和能够实现价值观的有效行为，第七章为综合练习，将第二、三、四章学习的技能与第五、六章确定的价值观和有效行为结合起来，用正念、去自我中心、接受的技能帮助促进对能够实现价值观的有效行为的长期投入。

书籍目录:

第一章正念训练准备

第二章正念

第三章去自我中心

第四章接受

第五章价值观和觉悟

第六章投入

第七章综合练习

附录

附录一问卷

附录二练习

附录三参考文件

内容摘要:

本书共分7个章节，其中第一章为正念训练准备，第二、三、四章分别介绍正念、去自我中心、接受三种技能，第五章价值观和觉悟、第六章投入，主要帮助澄清当下的价值观和能够实现价值观的有效行为，第七章为综合练习，将第二、三、四章学习的技能与第五、六章确定的价值观和有

编辑推荐:

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	9787564416195 如需购买下载《运动员正念训练手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京体育大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	13 × 21	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

运动员正念训练手册是北京体育大学出版社于2014.4出版的中图分类号为 G808.1-62 的主题关于运动员－运动训练－手册的书籍。