书籍简介:

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要和次要的肌肉群针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、穿什么衣服跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	马拉松运动站内查询相似图书
丛书名	肌肉训练完全图解
	9787115407481 如需购买下载《马拉松运动》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	48.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	80	印数	3000

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书籍信息归属:

马拉松运动是人民邮电出版社于2016.1出版的中图分类号为 G822.8-64 的主题关于马拉松跑－图解的书籍。